A mosolygás erősíti az immunrendszeredet

2010.07.14.

Nevess az egészségedért!

Negyven éve ismert, hogy egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit – ahogyan azt egy Norman Cousins nevű kutató megfigyelte. Ez a kutatás folytatódott a '80-as években is, amikor dr. Lee S. Berk leírta, hogy a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét és serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését. Sőt, ekkor már úgy fogalmazott, hogy a nevetés élettani hatásai nagyjából megfelelnek a közepes intenzitású testmozgásénak. Milyen változásokat eredményez tehát a legjobb orvosságnak is nevezett felszabadult kacagás?
- erősíti az immunrendszert
- csökkenti a stresszhormonok és „rossz" koleszterin szintjét
- növeli a védő hatású koleszterin szintjét
- csökkenti a feszültséget, segít kilábalni a lelki mélypontokról, így megóv a krónikus betegségektől
- hatására kevesebb kortizol és dopamin nevű hormon termelődik, amelyek így kevésbé gátolják az immunrendszert, vagyis a sokat nevető emberek ellenállóbbak a fertőzésekkel szemben - olvasható az orvostkeresek.hu oldalon.

A cikk teljes terjedelmében itt elolvasható: http://www.hirado.hu/Hirek/2010/07/13/09/A_mosolygas_erositi_az_immunrendszert_.aspx