Az optimizmus gátolhatja a stressz kialakulását
Dátum: 2004. október 10, vasárnap, 08:00:00
Téma: Egészség

Az optimisták jobb helyzetkezelő képességet fejlesztenek ki és nagyobb támogatottságot adó baráti társaságot alakítanak ki, mint azok, akik sötétebben látják a világot, és ez megvédheti őket a stressztől és a depressziótól.

A korábbi kutatások szerint azok, akik világosan látják a jövőt, jobb szellemi egészégnek örvendenek, mint a pesszimisták. Az egyik ok az lehet a kutatók elmélete szerint, hogy az optimisták szorosabb kapcsolatokat alakítanak ki másokkal. Ez a tényező segíti a stressz jobb kezelését. Mivel az optimista emberek ügyesebbek lehetnek a kapcsolattartásban, valamint jobban kedvelik őket, ezeket a társasági kapcsolatokat is könnyebben alakítják ki.

A tanulmány szerint két lehetséges ok létezik az optimisták alacsonyabb stressz-szintjére: az erősebb barátságok és a jobb helyzetkezelő képesség. Az optimisták sokkal inkább úgy érezték, hogy számíthatnak valakire például költözésnél, vagy hogy könnyen kölcsönkérhetnének egy autót. Az optimisták sokkal támogatóbb hálózatot építenek ki, mint pesszimistább társaik.

Úgy tűnik, az optimisták jobban is boldogulnak, mint a pesszimisták, mert inkább arra a hatékony helyzetkezelési képességre támaszkodnak, amit pozitív újraértelmezésnek nevezünk, mint az olyan kevésbé hatásos módszerekre, mint a visszautasítás vagy a megszabadulás. A pozitív újraértelmezés során egy rossz helyzetet veszünk és a megfelelő kiutat keressük, vagy a kudarcot kihívásként értelmezzük. Az optimisták a pesszimistáktól eltérően kezelik a dolgokat.

Forrás: Journal of Personality and Social Psychology