Fogyjon kacagással

2008.04.11.

Fogyjon kacagással!

Míg a gyerekek naponta akár háromszázszor is nevetnek, addig állítólag a felnőttek közül még a legvidámabbak is csupán százszor mosolyodnak el napjában. Pedig jó tudni, hogy a nevetés rendkívül sok területen hat ránk pozitívan.

- Egy jóízű nevetés több száz izmot mozgat át, fokozza a szívműködést, kitágítja az ereket, felgyorsítja a keringést, egyensúlyba hozza a vérnyomást.

- Endorfinokat, boldogsághormont szabadít fel, és adrenalint választ ki, amelyek fájdalomcsillapító hatásúak. Tudományos kutatások azt is bizonyították, hogy a betegségekből való felépülésben rendkívül nagy szerepet játszik a nevetés.

- Négyszeresére növelheti a tüdő befogadóképességét, javítja a légzés intenzitását, és a belső szervek oxigénellátását.

- A nevetés jó közérzetet ad, oldja a feszültségeket, elűzi a félelmeket, nyugodtabbá és optimistábbá tesz.

- Fogyókúrának is remek. Egy amerikai orvosi tanulmány szerint napi 10-15 perces kacagással negyven kalóriát égethetünk el, ami azt jelenti, hogy egy év alatt két kilótól is jókedvűen megszabadulhatunk.

Forrás: http://www.stop.hu/articles/article.php?id=302819