Az indiai eredetű nevetőjóga épp ezt a célt szolgálja. Orvosilag bizonyított, hogy a nevetés boldogsághormonokat szabadít fel az agyban, oldja a stresszt, sőt Maier asszony szerint még az immunrendszert is erősíti. ő legalábbis még influenzás sem volt, mióta odafigyel rá, hogy eleget nevessen. Ulrikének, a sápatag német matematika-tanárnőnek orvosa javasolta a kurzust: - Az utóbbi időben streszszes az életem, a gyerekekkel sem könnyű. Egyszer csak észrevettem, hogy elfelejtettem nevetni - vallja be félszegen.

Az első kacarászások még nem szívből jönnek. Míg a haladó diákok már az első tenyércsapkodásoknál harsány jókedvre derülnek, az újak arcán zavart mosoly ül. - A nevetést lehet, sőt, kell erőltetni, fokozatosan eljutunk a műmosolytól a szívből jövő hahotáig - magyarázza Maier. - Az agyunk arra is reagál, ha mosolyra húzzuk a szánkat, ezzel máris beindítjuk a nevetőreflexeket. Még arra sincs szükség, hogy valami nagyon vicces dologra gondoljunk. A feszültségoldásban fontos szerep jut a légzésnek, ezért pihenésként elvégzünk néhány jóga-légzőgyakorlatot is.

Végül hanyatt fekve, csukott szemmel heherészik-nyerít a csoport. Maier asszony elöl jár a szuszogásban, sóhajtozásban, s a hangok még a legsavanyúbb tanítványt is hangos kacajra fakasztják. Kivételt képeznek a férfiak, akik gondosan kerülik a tanfolyamot. - A mi társadalmunkban a nők nevetnek, a férfiak pedig megnevettetik őket. A kurzusra is 90 százalékban nők jönnek. A férfiak jóval kevesebbet tesznek az egészségükért, míg a nők hajlandók sok mindent kipróbálni, hogy jobban érezzék magukat. Volt egy tanítványom, aki egy jól sikerült nevetőóra után ment állásinterjúra, és több év munkanélküliség után végre felvették, mert még az önbizalma is megnőtt. Egy másik váratlanul elsírta magát az óra közepén, és miközben vigasztaltam, hálásan köszönte, hogy végre feloldódtak az érzelmi görcsei.

Berlinben egy év alatt több nevetőklub is alakult, a tagok legutóbb kivonultak a Reichstag elé és nevetőnapot rendeztek. Egy angol turistacsoport csatlakozott is hozzájuk, és nem győztek álmélkodni, hogy milyen vidámak ezek a németek. Maier tart nevetési továbbképzést vállalatoknál is. - Ha a menedzsment azt akarja, hogy az új csapat jól működjön, laza, kellemes legyen a hangulat, akkor hajlandó erre áldozni - mondja. - Iskolákban is voltam, ahol a tanítás megkezdése előtt tartottunk egy negyedórás "nevetési tréninget". A gyerekek utána jobban tudtak koncentrálni, arról nem is beszélve, hogy mindenki pontosan jött. De vannak komolyabb példák is, Indiában börtönökben is tartanak ilyen kurzusokat, hogy csökkentsék az agresszivitást.

Susanne Maier a német kormánytól még nem kapott felkérést, de müncheni kollégája, a nevetésről könyvet is író Heiner Uber már ajánlgatta, hogy két hét alatt vihogó iskoláslányt farag a szigorú tekintetű Angela Merkelből. Nem jelentkezett még Franz Beckenbauer sem, aki pedig maga mondta: a nyári foci-világbajnokságra minden készen áll, most már csak mosolyt kéne varázsolni a német vendéglátók arcára.

De ki tudja, ami késik, nem múlik.

Forrás: http://www.nol.hu/cikk/393410/