Önvidítás – Nem csak elméletben!

2006.03.14.

Ideje a tettek mezejére lépned! Nincs több szomorkodás, szürke hétköznap, aktivizáld jókedvedet! Nyisd meg a „boldogságcsapot”, különben berozsdásodik, és örök életedre morcos maradsz. Ezt akarod? Vészesen közeleg a tavasz, a madárcsicsergős, napsütéses, szerelemtől túlfűtött időszak. Ha másnak nem is, legalább annak örülj, hogy vége a télnek!

Az önvidítás elmélete létezik, csak kevesen alkalmazzák a gyakorlatban. Nagy hiba! A rosszkedv körülbelül annyi energiát emészt fel, mint a jó, és szerintem, sokkal jobban jársz, ha „örömködsz” orrlógatás helyett. Hogyan hozhatod formába hangulatodat? Ezernyi trükk közül választhatsz, vannak kellemes illatúak és színűek, sőt, finom ízűek is. Aktív érzékekkel szebb és vidámabb az élet! Nyisd ki a szemed, hegyezd a füled, használd az orrod és az ízlelőbimbóidat!

Amikor szomorú vagy, csokit majszolgatsz? A táblába zárt boldogságnál léteznek sokkal hatásosabb hangulatjavító szerek is: banán, sajt, földimogyoró, avokádó, narancs. Szénhidrátokkal karöltve ezek a csemegék garantáltan jókedvre derítenek. Az egyik legjobb természetes antidepresszáns a mangó, a hinduk nem véletlenül tartják a mennyei örömök gyümölcsének. A kellemesen édeskés finomság rengeteg C-vitaminnal pumpálja tele szervezetedet, ellenállóvá tesz a betegségekkel szemben.

A finom illatok nemcsak rád, hanem környezetedre is jó hatással vannak. A grapefruit illata például megzavarja a férfiak ítélőképességét, segítségével éveket tagadhatsz le: amerikai kutatások igazolják, hogy legalább hat évvel fiatalabbnak saccolják a teremtés koronái azokat a hölgyeket, akiknek grapefruit illatuk van. Szerezz be csodás aromaolajakat! Az alapkészlet: nyugtató hatású levendula, élénkítő citromfű, vágyakat felkorbácsoló jázmin. Az elsőnek stresszes, a másodiknak fáradt, a harmadiknak „huncutkodós” állapotodban veszed nagy hasznát.

Nem mindegy, hogy milyen színekkel veszed magad körül, sőt az sem, hogy mit nyelsz le. A sárga a vidámság színe, a zöld a harmóniáé, a vörös pedig felpörget. Játsszál bátran a színekkel! Ha már játékos kedvedben vagy, ne hagyd ki az ízeket sem! Pezsgőzz, ne csak akkor, ha valamit ünnepelsz! A buborékos szőlőnedű egészséges, mértékkel nyugodtan kortyolgathatod. Nem csak az alkoholtartalmú italok fokozzák a hangulatot! Fáradt testednek és lelkednek mindig jólesik egy csésze zöld vagy fekete tea. A forró kortyolnivaló kicsit felráz napközben, ráadásul az agyműködést is fokozza. Ízlelőbimbóid és szervezeted is örömmel fogadja hetente legalább egyszer a halat.

Jókat eszünk, finom illatokat szaglászunk, színesben látjuk a világot. Mi kell még? A vidítóprogram szerves része az érintés. A masszázs sem rossz, ám a szeretkezés közbeni simogatást nem múlja felül. Érintésed remek feszültségoldó, hagyd, hogy kezed gyakran induljon felfedezőtúrára kedvesed testén! Ne fojtsd magadba az örömöt! Nevess sokat! A szívből jövő nevetés ezernyi bajt orvosol: stabilizálódik az idegrendszer, javul a közérzet, erősödik az immunrendszer. Látod, ezért érdemes gyakran nevetni! Nappal legyél aktív, éjszaka viszont pihend ki magad! A hosszú ébrenlétek, virrasztások nagyon megviselik szervezetedet, megtizedelik fehérvérsejtjeidet, ezért sokkal könnyebben megbetegszel.

 
Forrás: http://www.online.rtlklub.hu/newsclicker/cikk.php?cikkid=0603219556