Válasz előtt mély lélegzetet!

2006.03.04.

Boldogságrecept Ötlet is szükséges a jó hangulathoz

A boldogság titkát ősidők óta kutatják és magyarázzák. Egy belga pszichológus néhány egyszerű, bárki által megteremthető helyzet kialakítását javasolja a boldogság első lépcsőfoka, a jó hangulat megteremtéséhez.

Azok, akik boldogok, jobban érzik magukat, jobban is néznek ki, s tovább élnek — állítják a szakemberek. Bár a boldogságnak vannak olyan összetevői, amelyekhez szerencse is kell, hiszen nem elég a puszta elszántság, azért egy belga szaklap pszichológus szerzője szerint akad néhány olyan egyszerű módszer, amellyel minden nap ünneppé tehető.

A cikk szerzője elsőként említi, hogy különleges hangulatot, megfelelő légkört kell teremteni otthon: nem csak vendégek érkezésekor, a hétköznapokban is feltehető a legszebb abrosz az asztalra, meg lehet gyújtani néhány gyertyát, szépen felöltözni a vacsorához. A szakember szerint ilyen hangulatban az ember rögtön jobban érzi magát.

Egy másik módszer: töltsünk minél több időt a szabadban, főleg jó időben. Ha unatkozunk, menjünk el sétálni, éjszaka pedig érdemes a csillagokat nézni. Azután hasznos, ha van saját állatunk: a kutyánk, macskánk feltétel nélkül imád bennünket, s a vele való foglalkozás, a játék, a simogatás csökkenti a stresszt.

Mindenkinek voltak gyerekkorában olyan vágyai, amelyek később nem teljesültek. A pszichológus szerint soha nem késő ezeket újra elővenni: felnőttkorban is lehet zongorázni vagy táncolni tanulni, csak saját örömünkre. Érdemes növényeket vásárolni, s utána megfigyelni az élet egyszerű szépségeit: egy tulipán vagy margaréta színeit. Bizonyított, ha sok a növény körülöttünk, az boldoggá teszi az embert. S végül vannak egyszerű, minden különösebb erőfeszítés nélkül megvalósítható dolgok: ha esténként a megszokottnál egy órával előbb megyünk lefeküdni, másnap jobban nézünk ki. S vegyünk mindig mély lélegzetet, mielőtt válaszolnánk a főnökünk, szüleink vagy házastársunk kérdéseire: így valószínűleg barátságosabb hatást kelt, intelligensebben is hat a mondandónk — s nem kell utána vitába bonyolódnunk.

n S. Tóth

Forrás: http://www.origo.hu/print/noilapozo/eletmod/20060302uta.html