A megfázás és nátha időszakában fontos, hogy az immunrendszer minél jobban működjön. Egészségünkre nemcsak úgy vigyázhatunk, hogy vitamintablettákat szedünk, fertőtlenítjük a kezünket vagy kerüljük a köhögő munkatársainkat. Néhány rossz szokásunk meglepő módon hatással van arra, hogyan védekezik szervezetünk a nátha és az influenza ellen.
- Pozitív szemlélet
- Törődjünk a barátainkkal
- Aludjunk eleget
- Ne fojtsuk el a haragunkat
- Hordjunk magunkkal saját tollat

Olyan nincs, hogy nem lehet
Portré-fotóriport és mini-mélyinterjú a marosvásárhelyi Kádár Annamáriával, aki pszichológus, és már nem dolgozik: a hobbijáért fizetik.
Mikor nevettél utoljára úgy igazán, teljes szívből?
– Sokszor és sokat nevetek. Kérdik is: nem lehetne egy kicsit halkabban? Nem - mondom, mert én csak így tudok nevetni: tiszta szívből, nyersen, hangosan!
Mikor sírtál utoljára?
– Pár napja újból megnéztem a Közel a szerelemhez című filmet. A zárójelenetét mindig megkönnyezem

Egy felmérést készített a közelmúltban szerkesztőségünk. Idős embereket kérdeztünk meg többek között arról, hányan támogatják rendszeresen gyermekeiket, unokáikat, valamint arról is, jótékonykodnak-e legalább alkalmanként.

A kapott eredmény ugyan nem reprezentatív – bár a merített minta nagyságát nézve akár annak is tekinthetnénk, hiszen majd hétszáz szépkorút szólítottunk meg –, de mindenképpen tanulságos. Az időskorúak 93 százaléka ugyanis segíti a fiatalokat, 53 százalékuk anyagilag is támogatja őket, 37 százalékuk élelmiszerrel segít be a napi kiadások mérséklésébe, na és persze gyermekfelügyelettel, házimunkával veszik le vállukról a terhek egy részét. Teszik mindezt a világ legtermészetesebb módján. A fiatalok is hozzászoktak, hogy nem ők segítik idős szüleiket, mert nálunk magától értetődő, hogy családi háttér nélkül szinte lehetetlen az otthonteremtés. Pedig Európa naposabbik felén a munkából frissen kikerülő hatvanas-hetvenes éveikben járók jól megérdemelt pihenésre, utazásokra költik nyugdíjukat, nem a „gyerekek" létfenntartását szponzorálják.

2011. október 13-án a Corvin Művelődési Házban tartottuk meg az "Empátiával a harmonikus világért!" konferenciánkat. 120-an jöttek el Pécstől Nyíregyházáig az ország igen sok részéből az érdeklődök.

A Népszabadság egyik cikkében olvastam, hogy  Magyarországon igen erős, már-már hagyományosnak mondott a panasz és irigységkultúra. Adományokkal és tenni akaró segítőkkel szerveztük meg a konferenciát 2011-ben az empátiáról :-) Nekünk tetszett ez a nagy tükör! 

Ha van időd, nézd meg a beszámolót arról, hogy mi, mit tettünk október 13-án az empátia jegyében, kattints a linkre:

Nem akartam hinni a fülemnek, amikor barátnőm megemlítette, praktizál Szombathelyen egy körzeti orvos, akinek a beteg panaszára nem az az első reakciója, hogy veszi a vényt és felír valami antibiotikumot, hanem beszélgetni kezd, és például derékfájásra elküldi a pácienst hajnalban a jáki erdőbe kocogni. És körzeti orvos? Éretlenkedtem, mire elmesélte, szívinfarktuson átesett édesapját például nem egyszer sámándobbal is „lekezelte". Ezt látni kell! Ezért keveredtem egy álmos őszi reggel dr. Tarnai Ete rendelőjébe.

Szombathely belvárosa, tipikus, a múlt rendszerből ránk hagyományozódott körzeti váróteremmel, az ajtón olvasható a név, kilincs itt sincs, csak belülről nyílik. Előjegyzés sincs - meséli már odabent Tarnai doktor. Meg kellett szüntetnie, mert betegei nem tudtak igazodni hozzá. Időjárás-függő mikor mozdulnak meg. Ma reggel szitáló eső van, így bár reggel nyolc óta rendel, a betegek még csak most éledeznek. Figyeljem meg, közli, kilenc után egyszerre, tömegével érkeznek. (Így is lett.)

Nemrég készült el az egyik legérdekesebb kutatás a mindennapi boldogság témakörében. A vizsgálatban 300 fő vett részt, fele-fele arányban férfiak és nők. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy mivel tehetjük boldog nappá a pénteket?

A férfiak 37%-a szerint egy napot egy-egy jó vicc tehet vidámabbá, míg a nők 55%-át egy kedves bók tesz boldoggá. A megkérdezettek többsége olyan dolgokat jelölt meg boldogságforrásként, amelyeket pénzért nem lehet megvenni, a barátságos gesztusokat, vagy éppen egy mosolyt. Az is kiderült, hogy az emberek hangulatát nagyban befolyásolják a családtagok és a partner is.

Agyunk általában véve rendkívül jól dolgozza fel a jövőre vonatkozó pozitív információkat, de vannak olyan személyek, akik ezt túlságba viszik: gyakorlatilag mindent, ami negatív, figyelmen kívül hagynak, és így őrzik meg pozitív világképüket.

Az optimisták akkor is pozitívan tekintenek a jövőbe, ha a bizonyítékok nem támasztják alá reményteli elvárásaikat, s ezt agyműködésük is tükrözi – mutatta ki egy új, a Nature Neuroscience-ben megjelent tanulmány.

A Mosoly Alapítvány terapeutái évek óta mesélnek az ország több kórházában súlyosan beteg gyerekeknek. Kiderült, hogy a gyerekek a Három kismalac téglaházában érzik magukat biztonságban, a Terülj, terülj asztalkámtól megjön az étvágyuk még akkor is, ha hetek óta nem bírtak enni, a táltos paripában pedig felismerik saját erejüket, gyógyulásukat.

Műtét előtt álló, szorongó gyerekeknek sárkányok, boszorkányok, óriások legyőzéséről szóló mese ajánlott. Lázas gyerek esetében viszont inkább kerülendő a sárkányos, tüzes mese, helyette hűtsük őket vizes, jeges meseelemeket tartalmazó történetekkel. Enni nem akaró gyerek étvágyát olyan mese keltheti fel, amelyben szerepel a „terülj, terülj asztalkám", félénk, segítségre szorulóknak pedig olyat érdemes mesélni, ahol a hőst táltos ló vagy egyéb varázshatalmú segítő támogatja útja során.

Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa feltárja és megerősíti az összefüggéseket.

Túl elfoglalt és feszült vagyok a mozgáshoz- mondjuk gyakran, mintegy kifogásképpen. Holott a feszültség és a stressz ellen éppen a mozgás a legjobb gyógyszer, legyen szó aerobikról vagy súlyzós edzésről – a stresszoldó hatás biztosított. Nem szükséges profi sportolónak lennünk, hogy elinduljunk a fizikai aktivitás útján, amelyben segíthet, ha látjuk az összefüggéseket. 

Erzsike néni Putnokon l911. október 1-jén született. Életét a gömöri kisvárosban töltötte, jelenleg is itt él, ahogy Ő mondja: 100 év Békében és Szeretetben csupa–csupa nagybetűvel.

A szűk családi és baráti körben ünneplő 100 éves Erzsike nénit Tamás Barnabás polgármester, országgyűlési képviselő, a település összes lakója nevében, egy nagyon szép virágkosárral köszöntötte. Természetesen nem hiányozhatott az asztalról az óriás csokoládétorta sem, ami az ünnepelt kedvence is egyben.

Erzsike néni szerint a hosszú élet titka: az élethez való jó viszonyulás az optimizmus és a mindennapos jókedv, valamint a rendszeres mozgás, mondta mosolyogva búcsúzóul.

Újrakezdeni/újrakalibrálni valamit a régi eltávolításával lehetséges. A változást elfogadni mindannyian tudjuk mennyire munkás dolog. Állandóan figyelni meg végiggondolni mitől lettem dühös egy beszélgetés közben, mi okozta kibillenésemet tényleg macerás. Az egyensúly hiányát viszont nem vennéd észre másként. Mert poláris a világ, amiben boldogulni kell. Két látszólag ellentétes pólus között lavírozunk épülésünk érdekében. Kilégzés és belégzés, egészség és betegség egymást kölcsönösen feltételező polaritások, amelyek egymásból élnek.

A vergődéseid közben feltételezhető, hogy megnyerhető a béke. Hurrá és akkor mihez kezdjél? Reménytelen állapot nincs, csak látásmód, amitől elkeserít szakításod, eladósodásod, félelemkeltő főnököd. Ha a dolgot láthatod ilyennek, akkor láthatod olyannak is. A lényeg: foglalkozni kéne azzal, ami zavar, ami kibillent egyszerűen azért, mert rezonáltál rá, és hogy a libikókán megint felülre kerülj. Életed állandó ritmikus áradás, amint elkezdesz ragaszkodni egy férfihoz, egy jó álláshoz, a horoszkóphoz, egy szimpatikus véleményhez, vagy ellenkezőleg valamiért belegondolni se vagy hajlandó, miért tartasz ott, ahol - no akkor elkezdesz hasonlítani egy kőhöz a folyóban.

Az MH Tartományi Újjáépítési Csoport (MH PRT) CIMIC/PSYOPS részlege már több mint öt éve, hogy Afganisztánban, Baghlan tartományban tevékenykedik. A részleg feladatai közé tartozik a lakosság életkörülményeinek javítása. Hamarosan olyan adományokat oszthatnak szét a tartományban élő rászorulók között, amelyeket egy Tolna megyei kis faluban, Kakasdon gyűjtöttek össze az ott lakók.

Egy különös, bár szerencsére nem szokatlan civil kezdeményezés keretében, mintegy 500 kilónyi adományt gyűjtöttek össze a Tolna megyei Kakasd lakói a közelmúltban. Az adományt Afganisztánba, a Baghlan tartományban élő rászorulók részére szeretnék eljuttatni.

Miskolc - A munkásoverallos férfiről sokmindent gondoltam volna, csak azt nem: egy igazi lovag.

Jakubinyi László neve Miskolcon nem ismeretlen, hiszen az általa vezetett civil szervezet tevékenységéről számos riport született, s több díj és elismerés fémjelzi miskolci munkásságát. A Szimbiózis Alapítványt 1999-ben hozta létre azzal a céllal, hogy peremhelyzetű sérült emberek oktatását, nevelését, társadalmi integrációját támogassa. 2002-től Jakubinyi László a Szimbiózis Alapítvány főállású vezetője, programkoordinátora. Majorságukról, lakóotthonukról, foglalkoztatási rendszerükről az Észak-Magyarországban is többször beszámoltunk. Legutóbb a Holcim-díj kapcsán, amikor Jakubinyi László megjegyezte: januártól már „csupán" társadalmi munkában végzi itt munkáját, minthogy egy ösztöndíj keretében más országok civil kezdeményezéseit igyekszik az ittenihez hasonló célok elérésében támogatni.

Minél optimistábbak vagyunk, annál alacsonyabb lehet bennünk az agyérgörcs előfordulásának kockázata - derült ki egy új tanulmányból.
Az optimizmus védettséget nyújt a stroke ellen - állítja Eric Kim, a Michigani Egyetem kutatója a Stroke szakfolyóirat legfrissebb számában megjelent tanulmányában.
Bár ok-okozati összefüggést nem találtak, szignifikáns összefüggést mutattak ki. Kim elmondta, hogy a stroke elleni védettség még tovább növeli az optimizmus előnyeit tartalmazó hosszú listát.

A családi élet nem mindig móka és kacagás - azon felül, hogy sok örömmel jár, igen fárasztó és stresszes tud lenni. Lehet stressz-mentessé tenni családi életünket? Olykor nehéz a családi élet jó oldalát nézni, amikor nap mint nap piszkos zoknik hevernek a földön, hűlt helye a vécépapírnak, rendetlenség fogad a szobában, és halomban áll a mosogatnivaló. Az örömök el tudnak törpülni, ha ezzel találja szembe magát az ember. A stresszt azonban nemcsak azzal iktathatjuk ki a család életéből, hogy megtanul mindenki rendet rakni maga után. Íme néhány tipp.

Van olyan, akinek elég egy kis eső, néhány felhő és máris rosszabb a kedve. Banán, zabpehely, lazac, áfonya, néhány a legjobb hangulatjavító élelmiszerek közül, hogy visszanyerhesse mindenki az életkedvét.

A boldogság és a jókedv sok mindentől függ, de a jó hír az, hogy az étrended megfelelő összeállításával is segítheted, hogy minden nap alapból vidám legyél, merthogy az vagy, amit eszel. Állítólag. Szerencsére elég hosszú a lista, válogathatsz kedvedre. Az ivillage.com nyomán

Giles Duley, a szabadúszó brit fotóriporter egy amerikai-afgán gyalogos őrjáratot kísért el veszélyes küldetésére, amikor egy csattanást hallott, forró láng csapta meg és egy akna robbanása a levegőbe emelte. Mintegy hat métert zuhant; a robbanóanyag és saját égett húsának szaga egyszerre jutott el tudatába.

„Arra emlékszem, hogy amikor körülnéztem, saját testrészeimet és és ruhadarabjaimat pillantottam meg egy fán, és éreztem, hogy ez nem sok jót ígér" – mondta el hónapokkal később tipikus brit understatement formájában a The New York Times-nak. „Láttam roncsolt és füstölgő balkaromat, nem éreztem a lábaimat, és abból, amit a fán megpillantottam, rögtön kikövetkeztettem, hogy a lábaimnak is annyi."

„Ami a munkámhoz a legfontosabb, az sértetlen"

A fotóriporter egyetlen pillanat alatt vált háromszoros rokkanttá és az elvérzés fenyegette. A katonák, akiket kísért, hozzárohantak és szorító kötésekkel próbálták megfékezni a vérzést. Miközben megmentésén dolgoztak, Duley gyorsan mérlegelte helyzetét. Nem azt számolta, ami elveszett, azt vette számba, ami megmaradt. „Mi van a jobbkezemmel? A szemeimmel?" - Megállapította, hogy ezek épek. - „Ami a munkámhoz a legfontosabb, az sértetlen."

Ez az újság nem ír sem Silvio Berlusconi kormányfő botrányairól, sem a munkanélküliségről, a maffiáról pedig végképp nem esik szó. A L'Ottimista című olasz lap immár egy éve csak jó hírekkel szolgál olvasóinak. A főszerkesztő szerint az újság jól kiegészíti Itália laptermését, és újságírói problémát sem lát benne.

Külföldi menekült, aki Lampedusa szigeténél megment egy gyereket a vízbefúlástól; tudósok, akik szerint a szerelmesek kevésbé érzékenyek a fájdalomra; történet arról, hogyan húz ki egy férfi egy nőt a japáni földrengés után a törmelékek alól - csupa-csupa jó hír, amelyről a L'Ottimista tudósít. Jó hírek egy olyan országban, ahol a napi sajtót a miniszterelnök botrányai, a maffia üzelmei és a nehéz gazdasági helyzet uralja.

Az édes finomságok kalóriamentes változatai, a diétás üdítőitalok a kutatók szerint mégis hizlalhatnak.

A Texasi Egyetem kutatói Helen Hazuda professzor vezetésével tízéves kutatásukban közel 500 férfit és nőt vizsgáltak, és kimutatták, hogy a kalóriaszegény üdítőitalok még kis mennyiségben fogyasztva is derékbőség növekedéshez vezet. Azok, akik naponta legalább két doboz diétás üdítőt fogyasztottak, ötször nagyobb mértékben nőtt a derékbőségük, mint azoknak, akik sosem fogyasztottak ilyen italokat. Az eredmények olyan megdöbbentők, hogy az amerikai kutatók mindenkinek azt javasolják, hogy lehetőleg kerüljék a diétás üdítőket, és inkább vízzel oltsák a szomjukat. Azok pedig, akik képtelenek lemondani a cukorról, jobban járnak, ha a normál, cukros szénsavas üdítőitalokat fogyasztják.

Iskolát és mentőállomást is támogatott már mindössze 63 ezer forintos nyugdíjából a jászberényi Manci néni. A 78 éves Gyeniss Györgyné az adakozásnak szentelte életét: félretesz, hogy adakozhasson.

Városszerte hatalmas szeretet övezi Gyeniss Györgynét, akit sokan csak „pótmamának" hívnak Jászberényben. Nem csoda, hiszen – mint mondja – őt az adakozás élteti, az tartja fiatalon.

– Tizenhárman voltunk testvérek, hatalmas szeretetben nőttünk fel – meséli Manci néni. – Azt láttuk a szüleinktől, hogy a legnagyobb szegénységben is gondolni kell arra, akinek még nálunk is kevesebbje van.

Sokat, sokfelől halljuk, hogy micsoda erőt képvisel az egészséges, pozitív gondolkodás. Az optimista emberek tovább élnek és egészségesebbek pesszimista társaikhoz képest. Az élet minden területére kihat hozzáállásunk, könnyebben érjük el céljainkat, valósítjuk meg vágyainkat, ha optimistán, vidáman és magas energiákkal állunk a dolgokhoz.

Gondolataink apró láncszemenként kapcsolódnak egymásba. Ahogy egyik rossz gondolatot azonnal követ egy másik rossz, ugyanígy tudjuk egymásba fűzni optimista, jó gondolatainkat is. Aki nem hiszi, szánjon időt rá és próbálja ki! Kicsi tudatosság kell csak hozzá, hogy önmagunkat figyeljük kívülről, ahogy "agyalásunknak" utat engedünk. Főleg a nők űzik professzionális szinten a gondolatokból történő légvár-építést.

Egy jóízű nevetés gyakran elűzi a gondokat. Tapasztalta már? Kacagjon sokat, nemcsak a hangulatát dobja fel, a szervezetére is jótékony hatással van.

A kacagás belső kocogás

Általánosan ellazító hatású, kondíciójavító - ezekkel a szavakkal jellemzi Baky Ildikó pszichológus a nevetést. Segít a fájdalom elviselésében, olyan belső hormonokat szabadít fel, amelyek boldogságot okoznak, fokozza az immunrendszer működését. További áldásos hatása, hogy - a rekeszizom masszírozása által - erősíti a szívet, kiegyensúlyozza a vérnyomást, és ellazítja az izmokat. Jótékony a vércukorszintre is.

Csak úgy mászhatunk ki a gödörből, ha összefogunk – Soma Mamagésa üzenetében a közösségek összetartását és szolidaritását szorgalmazza.

Ha egy családban valaki megbetegszik, vagy betegen születik, vagy bajban van, az a szokás, hogy a család összefog, és segítik azt az embert. Ahol egy magatehetetlen vagy beteg embert kitaszít a családja, az senkiben nem okoz jó érzéseket. Nemrég a mi magyar családunk megtette, hogy a Lipót-mezőn fekvő totálisan magatehetetlen, pszichésen sérült embereket szó szerint kirakta az utcára. Hajléktalanok lettek, feltehetően nem sokáig maradtak életben. Nemrég az egyik fogyatékos emberekért felelősséget vállaló intézettől is megvonták az életben maradás lehetőségét. Az, hogy a Down-kóros vagy tolókocsis emberek az utcára kerülnek, nem sok embert érdekel. Ahogy megtudtam, azonnal elkezdtem nekik pénzt gyűjteni (persze én is küldtem), és megdöbbentem a barátaim, ismerőseim közömbösségén.

A pénzügyi kultúra erősítése a gazdaság egészének, az egyes pénzintézeteknek és a lakosságnak egyaránt jót tenne, ezért példátlan, 15 hónapos kampányt indít a jegybank és a PSZÁF - többen között itt, az fn.hu-n.

Ötmillió embert, gyakorlatilag a teljes magyar aktív lakosságot megszólító, a pénzügyi kultúrát fejlesztő edukációs programot indít a Pénziránytű Alapítvány a Magyar Nemzeti Bank (MNB) és a Pénzügyi Szervezetek Állami Felügyelete (PSZÁF) szakmai felügyeletével.

Az öröm kifejezésének egyik legtermészetesebb módja a mosoly. A vidám embernek ragyog az arca, fülig ér a szája. A mosoly akkor is segít, amikor szomorú, és feszült vagy. A következőt kell tenned: vonulj félre egy olyan helyre, ahol egyedül vagy, és arcizmaid segítségével húzd szét a szád két szegletét a füled irányába.

Nem baj, ha közben grimaszolsz, az a lényeg, hogy minél tovább tartsd így a szádat. Hidd el, meg fogsz lepődni az eredményen, mert már egy perc „kényszervigyorgás" után jönnek majd a pozitív érzések, nyugodtabbnak, boldogabbnak fogod érezni magadat! Ez a módszer akkor is beválik, ha nem reménykedtél benne, és semmi kedved hozzá. A fényképészek módszere is hasonló, amikor azt kiáltják „csíííz!", ha mosolygós fotót akarnak készíteni.

A borúlátókat még az ág is húzza. Ha valaki hajlamos a pesszimizmusra, gyakran a sikerét sem akarja tudomásul venni. A kudarc pedig kudarcot szül. Ha te is a világ szerencsétlenjének érzed magad, fogadd meg jó tanácsainkat.

Kudarcból kihívás
A kudarcoktól ne törj le, inkább kovácsolj belőlük tőkét. Az optimista minden kudarcot kihívásnak, rögtön megoldandó feladatnak tekint. Így nincs ideje sokáig nyalogatni sebeit. Ha ugyanis átadod magát az önsajnálatnak, rendszerint egyik kudarc követi a másikat. Ne ess ebbe a hibába! Az életben azok a sikeresek, akik mindig képesek voltak újra és újra kezdeni.

E téma felvetésével ismét arra buzdítalak, hogy új nézőpontból vizsgáld meg miféle meggyőződések és hitek mentén éled mindennapjaidat. Tiszta sor, hogy a gyógyításnak, gyógyulásnak sokféle módja lehetséges. A modern orvoslás mai, hivatalos orvostudományként emlegetett formája nagyjából kétszáz, kétszázötven éve lezajlott felfedezések nyomvonalán szerveződött.

Ám az is biztos, hogy a tudományos megvilágosodás előtt is voltak beteg emberek, sőt Timbuktutól Pápua-Új Guineán át Hollandiáig végeztek bizonyos rítusokat, ettek-ittak főzeteket a szenvedés enyhítése érdekében. Akár primitívnek nevezünk egy népcsoportot, akár fejlettnek, valamennyi nép zsigerileg hitte azt, hogy létezik valamiféle gyógyító hatalom, amely képes helyreállítani az ember testi funkcióit és érzékeit, és ahány ház, annyi szokás alapon a gyógyulást is számtalan módon/eljárással igyekeztek elérni.

Fazakasné Erdélyi Ilona eddig közel 160 képet alkotott szájjal

Az 53 esztendős, budapesti Fazakasné Erdélyi Ilona 1989-től foglalkozik festéssel. Nem a hagyományos módon: az ecsetet szájában tartja. Korábban textilfestést tanult, ahol szájjal kellett fújni az anyagra a festéket, innen jött az ötlet. Úgy fogalmaz: „a számban áll a legbiztosabban az ecset". Eddig közel 160 képet alkotott, de nincs mind a birtokában: néhányat elajándékozott, van, amelyet megvásároltak tőle, a Fecskepár című pedig az angol trónörökös, Károly walesi herceg magángyűjteményét gazdagítja.

A szakemberek több mint 160 olyan korábbi tanulmányból szűrték le a megszívlelendő tanulságot, amelyek a pozitív gondolkodás és az általános egészségi állapot, valamint az élettartam közötti kapcsolatot vizsgálták.

"Szinte sokkolt és határozottan meglepett, amikor megláttam az adatok közötti összefüggéseket" - hangoztatta Ed Diener, az Illinois Egyetem pszichológia professzora, aki a vizsgálatot vezette.

Tapasztalatairól beszámolva elmondta: a kutatások "túlnyomó többsége azt a végeredményt húzta alá, hogy a boldogság kapcsolatban áll az egészséggel és a hosszú élettel", bár akadt néhány olyan tanulmány, amely ennek ellenkezőjét bizonyította.

A 62 éves, szemüveges férfi kézfogása erős, mégis szokatlan. Érzi a röpke zavart, mert csöndes derűvel mutatja merev ujjait. – Higgye el, azért nem hagyom el magam. Most már a járásom is majdnem hibátlan. Persze, ehhez az kell, hogy minden reggel tornázzak. Egyik-másik gyakorlatnál csillagokat látok, de már megtanultam viselni a fájdalmakat.

A tatabányai lakótelepi lakás íróasztalán hordozható számítógép villog, körülötte pályázati kiírások, CD-k, számlák és nyugták sokasága. Adamecz László mosolyogva int: ez itt az élete. Mármint a második. Mert az első harminc évvel ezelőtt véget ért. Az akkoriban vájárként dolgozó férfi alól egyik pillanatról a másikra csúszott ki a hétköznapok nyugalma és biztonsága.

Ne félj tőle, tanulj belőle! A szorongás rengeteg dolgot mutat meg nekünk, csak oda kell rá figyelnünk.

Remeg a gyomrod. Az agyad helyén zselé van. Rádtör ez a kétségbeejtő érzés, hogy össze kéne szedned magad, de fogalmad sincs, hogyan. Ennyire vagy attól, hogy elszakadjon a cérna, közben próbálod nyugtatni magad: minden rendben lesz.
Néha pár mély lélegzetvétel megoldja a kérdést, máskor beletelik egy hétbe (és néhány kikészített családtagba, barátnőbe), mire helyre jössz. A legnagyobb baj az, hogy ilyenkor azonnal elkezdünk küzdeni a szorongás ellen, és már a szorongás miatt is szorongunk. Pedig aminek ellenállunk, az fennmarad.

Foci golyóval a fejben, autóversenyzés láb nélkül - csodával határos visszatérések

Alig több mint egy évvel azután, hogy egy szóváltás végén fejbe lőtték egy mexikói szórakozóhelyen, Salvador Cabanas, a paraguayi futballválogatott csatára végigcsinált egy komplett edzést a Libertad nevű csapatnál. Cabanas olyan helyzetből állt talpra, amelyben az orvosok a túlélésre húsz, a teljes felépülésre pedig mindössze öt százalék esélyt adnak, de ő nem éri be ennyivel, és arra készül, hogy ismét meccsen játsszon, vagy ahogyan ő fogalmaz, eljöjjön az igazság pillanata. Nem ő az egyetlen, aki csodával határos felépülése után visszatérne, Alex Zanardi és Alekszandr Popov példája is azt mutatja, a halál torkából is van visszaút a sportpályára.

Isten hozta nálunk! – köszöntenek az érkező gyerekek. Akik rettentő szegény családokból naponta járnak ide, az ország ma még egyetlen Nemadomfel Házába a borsodi Szendrőládon – hogy felnőttként boldogabb, hasznosabb életük legyen.

Rögtön felharsan a kinti lábdobogásra Cinu, azaz Horváth Károlyné hangja: „Havas lábbelik, dzsekik szekrénybe, papucsok a lábra!", s közben fánkot dagaszt. Az ezermester zenész Oszi, valódi nevén Rácz István próbabillentyűzik a miskolci adomány dzsesszzongorán, megpendíti gitárját, beállítja a helyi lelkésztől kapott számítógépet, becsavarja a villanykörtét. A fiatal Horváth Józsefné Erzsike fia is ide jár, ő porszívózik. A konyhában tüsténkedő Lakatos Attiláné Icus a lányát várja.

Mindenki képes arra, hogy örüljön valaminek?

Néha hiába szeretnénk üdvözült mosollyal átröppenni a nehézségeken és bonyodalmakon, nem tudjuk megtenni, mert valódi érzelmeink elsodornak. Az érzelmek valójában tudattalan irányításúak, tehát nem könnyen terelhetők tudatos vezérléssel. Ha fogcsikorgatva is, de elhatározzuk, hogy nem fogunk dühöngeni egy apróságon, és ezt vélhetőleg képesek vagyunk néhány alkalommal megtenni, de mikor az érzelmi tűréshatárhoz érkezik a feszültség, kirobban majd az őszinte harag vagy a düh.

Mosolyogj vagy halj meg! (Smile or die) – ezzel a címmel jelent meg Barbara Ehrenreich, amerikai újságíró könyve a hamis optimizmusról.

......

Egyik végletből a másik végletbe estek tehát az amerikaiak. Az igazán járható út - , mint mindig – most is az arany középút lenne. Nem kell infantilizálni, agyonmosolyogni meg agyonoptimistázni egy betegséget. Kezelni kell, és kész. Ugyanakkor meg kell engedni az embereknek, hogy kimutathassák a valós érzelmeiket. Nem kell mindent rózsaszín szemüvegben látni, de fekete napszemüvegben sem szabad kitenni a lábunkat otthonról, pláne nem az éjszaka közepén. „Az embereknek realistának kell lennie" – mondja Ehrenreich, mert a „túlzott optimizmus csak illúziókba kergeti őket."

Csak a vesztesek várnak a szerencsére, nem benne kell hinni, hanem önmagunkban – állítja Richard Wiseman egyetemi kutató. Az emberek többsége azonban úgy érzi, Fortunától függ az élete.

Két ember között a legrövidebb út a mosoly. Vannak, akik már azelőtt mosolyognak, mielőtt a másik rájuk nézne, mert bíznak abban, hogy amilyen az adjonisten, olyan a fogadjisten. Így könnyebben és szebben indul a találkozás. Többek között ezt figyelte meg a szerencsével foglalkozó Richard Wiseman professzor, aki tapasztalatait a Szerencse- faktor című könyvében gyűjtötte össze. Az egyetemi tanár szerint a legfontosabb dolgokban minden attól függ, hogyan állunk hozzá.

Elég volt az örök optimizmusból! Az emberek egy részénél épp az ellenkezőjét váltja ki a mosolygásra biztatás. Amerikában mostanság egyre inkább teret nyer a légy negatív életszemlélet.

Egy amerikai írónő, Barbara Ehrenreich könyvet írt Mosoly vagy halál címmel, amelynek alcíme: Hogyan hülyítette el a világot a pozitív gondolkodás ideológiája. A szerző alaposan leszedi a keresztvizet a légy mindig mosolygós és derűs életszemléletről. Az örök mosolyra egész iparág épült, de nem mindenkire van ez jó hatással. Sokaknál éppen az ellenkezőjét váltja ki. A szorongó embereknél többet segít, ha előre szembesülnek azzal, hogy baj történhet velük, az esetükben az úgynevezett defenzív pesszimizmus sokkal hatékonyabb lelki fegyver, mint a magukra erőltetett optimizmus.

Bejárta az országot Egy korty derű című estjével V. Kulcsár Ildikó – úgy tapasztalta, ma komoly hiánycikk a mosolyra való képesség. Mégis úgy véli, a magyar nem pesszimista nép. Bár a nyolcadik könyvét írja, nem írónak, hanem újságírónak tartja magát. Az emberi sorsoknál nincs számára semmi érdekesebb.

Az utóbbi hónapokban Egy korty derű című estjével számos településre meghívták Győrtől Veszprémen át a szegedi Somogyi-könyvtárig, még Torontóban is járt a Magyar házban. Ennyire hiánycikk lenne nálunk a derű?

Mióta világ a világ, kitartóan keressük a receptet, de bármennyire szeretnénk, sajnos nem létezik mindenkinek hatásos, biztos módszer arra, hogyan legyünk boldogok. Sokféleképpen eljuthatunk az áhított célig, és az úton éppúgy segíthetnek barátaink, mint a boldogságot kutató pszichológusok.

Vannak, akik gyakran és intenzíven élnek meg pozitív és negatív érzelmeket, de akadnak olyanok is, akik csak ritkán. Szondy Máté pszichológus szerint idegrendszerünk felépítése és működése befolyásolja, hányszor adatik meg nekünk ilyen élmény. Boldogságunk 50%-ban szüleinktől örökölt génjeinktől, 10%-ban a körülményektől függ. A maradék 40% fölött szerencsére mi magunk rendelkezünk, hiszen rajtunk múlik, mivel töltjük időnket: ha magányos elfoglaltságok helyett társas tevékenységeket választunk, boldogabbak leszünk. Kutatások bizonyítják, hogy még az amúgy befelé forduló emberek is jobban érzik magukat társaságban, mint magányosan.

Jókedvűen kreatívabbak vagyunk, rosszkedvűen viszont elmélyültebben tudunk gondolkodni – állítja új könyvében Mérő László. Az érzelmeinket lehet befolyásolni egy-egy döntés előtt, ahogy Orbán Viktor is él a „kontrollált düh" jótékony hatásaival. Két út áll Magyarország előtt: vagy maradunk világhírű depresszívek, vagy felfedezzük a tanult optimizmust, de akkor kevésbé leszünk kreatívak. Interjú.

A könyvben sok szó esik arról, hogy bizonyos érzelmek tanulhatók. Ilyen például az optimiszmus.

Igen, és ráadásul ennek komoly tanulságai is vannak, ha jobban belegondolunk. Itt áll például Magyarország ötszáz év (török, osztrák, német, orosz megszállás) tanult tehetetlensége után. Most hirtelen eltűntek ezek a kényszerek, választhatnánk az optimizmust is, ami szintén tanulható. Ez most csak rajtunk múlik. Egy olyan ritka lehetőség adódott, amikor többé-kevésbé a kezünkbe vehetjük az evolúció irányítását.

Bögre, csoki, üres kazetta - hosszú évekig ezek voltak a leggyakrabban felbukkanó ajándékok a karácsonyi osztályünnepségen. A kalapból húzás véletlenszerűsége és az összeghatár persze nem nagyon engedik kibontakozni a kreativitást, így lehet, hogy érdemes valami másban gondolkodni. Hisszük vagy nem, de egy osztály vagy egy munkahely együtt már egész sokra képes - most be is bizonyítjuk.

Mondani mindent könnyebb, mint valamit ténylegesen véghezvinni, de ha jól körülnézünk, a jótékonysági felhívások záporában megtalálhatjuk azokat az utakat, amelyeken együtt elindulva komolyabb anyagi áldozat nélkül sokat tehetünk. Összeszedtük azokat a lehetőségeket, amelyeket egy osztály vagy egy cég dolgozói még a karácsonyi hajtásba is könnyen beiktathatnak.

A magunkkal folytatott álladó párbeszéd sokkal erőteljesebb, mint hinnénk. Ez alakítja az önmagunkról alkotott elképzeléseinket, ez programoz bennünket sikerre vagy kudarcra egy-egy területen. Nem árt, ha felül tudunk kerekedni a negatív gondolatainkon.

Ha azt gondolod, hogy erős vagy, és megérdemled a boldogságot – ha tényleg el is hiszed -, akkor így is lesz. Nem valami misztikus erő miatt, hanem mert te magad alakítod a saját elképzelésedet magadról és a világhoz fűződő viszonyodról. És amiben hiszel, azt fogod valóra váltani, logikusan.

Amikor boldogságról beszélek, akkor örömről és jó életminőségről beszélek. Mert igenis jogunk van hozzá. Mi több, meg tudjuk valósítani.

Az embernek egyedüli és központi vágya az, hogy boldog legyen. Amiatt, mert olyannyira sok a boldogtalanság, el is bátortalanodunk. Azt mondjuk: nem tudunk mi már igazán boldogok lenni. A pszichológia azonban feltette a kérdést: mitől van az, hogy egyes emberek olyan vidámak, derűsek, kiegyensúlyozottak, megelégedettek, mindannak dacára, hogy rendkívül nehéz körülmények között élnek - de hisz így élünk mindnyájan. Küzdünk, és az életküzdelemben lankadnak az életerők, és eltűnik az életkedv.

A pszichológia feltette a kérdést önmagának: mit tudsz válaszolni az embereknek, mitől lehetnének egy kicsit jobb közérzetűek, megelégedettek, kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak? Mert mégiscsak azt mondjuk az öröm különleges pillanataiban: jaj, de boldog vagyok!

A válás után is van élet: gyakorlatias túlélőlista azoknak, akik épp előtte állnak, vagy a kellős közepén...

Amikor egy család felbomlik, az mindig hatalmas törés minden érintett életében. Általában a nők azok, akik magukra maradnak a gyerekekkel, és ha nem lenne elég a kapcsolat vesztesége, a tetejében ránk borul az élet egyedül megoldandó összes gondja: a munka, a háztartás, a gyerekek, és egy személyben ellátni két ember feladatait.

A Kárpátaljai Magyar Tudományos Társaság soros ülésén, melyre hagyományosan az Ungvári Hungarológiai Intézetben került sor, ezúttal külföldi vendéget köszöntöttek. Dr. Kerekes Ferenc magyarországi háziorvos arra hívta fel a figyelmet, hogy nem lehet az ember boldog, ha napi megélhetési problémák gyötrik.

Egy új tanulmány szerint, azok az apák, akik a gyerekük körüli teendőkből és a házimunkából is kiveszik a részüket, kevésbé stresszesek.

A vizsgálat kimutatta, hogy sokkal boldogabbak azok az apák, akik több házimunkát végeznek, több időt töltenek a gyerekeikkel, és akiknek vannak olyan kollégáik, akik szintén annyi időt töltenek a munkahelyükön, mint ők. A Lancaster Egyetem kutatói azt remélik, hogy az eredmények révén a munkáltatók megváltoztatják eddigi hozzáállásukat a munkabeosztásokról, és ezáltal megszűnne az a helyzet, hogy a nők karrierjét sokszor azért gátolják a főnökeik, mert szerintük ők a gyerekek elsőszámú gondozói, a férfiak pedig szabadabban egyensúlyozhatnának a munkájuk és magánéletük között.

A falu leglelkesebb gondozónője — kollégái így jellemzik Bánfi Jánosnét aki huszonöt éve vigyázza a szabadkígyósi idősek életét a helyi szociális alapszolgáltatási központ munkatársaként. Az őt ismerők szerint egyike azoknak a hétköznapi hősöknek, akik nélkül nem működne, szegényebb lenne a világ. A Henkellel közös akciónkban most őt mutatjuk be.

Kollégái a tudta nélkül nevezték be Bánfi Jánosnét lapunk és a Henkel közös játékába. — Annyira szerény, hogy ha tud róla, biztosan nem engedi — mondja Balogné Pataki Erzsébet, a szabadkígyósi szociális alapszolgáltatási központ vezetője, akivel együtt indulunk a település nyugdíjasházába Bánfi Jánosnéhoz. Útközben csak jókat hallunk, ahogy mindenki ismeri, Marikáról.

A Harvard Egyetem kutatói szerint a boldogság nem csak jó közérzetet okoz, hanem a sikerhez is hozzásegít. A pozitívan gondolkodó emberek biológiai előnyben vannak a semlegesekhez és a negatívokhoz képest.

Mindezt Shawn Achor, az Ausztráliában jövő hónapban megjelenő A Boldogság Előnyei című könyv szerzője állítja. Az író szerint a pozitív gondolkodás olyan képesség, amely tanulható.

Néhány ötlet, amely a szerző szerint hozzásegít a helyes szemlélethez:

A mosolygó sárga arcocska eredetileg egy barátságkampány szimbóluma volt. Elmérgesedett a viszony két biztosítótársaság összeolvadása után, ezért Harvey Ball tollából megszületett a mára kultikussá kanonizálódott jelecske.

Rajzoltam egy kört egy mosolygós szájjal sárga papírra, mert az napsütéses és világos. – mondta egy interjújában a szmájli ősatyja. Miután megfordítottam a papírt, a mosolyból összevont szemöldök, és homlokráncolás lett, ezért rajzoltam rá két szemet, és a jel életre kelt. Két mód van, hogy megalkosd. Vagy fogsz egy körzőt, létrehozod a tökéletes kört, és hozzáadsz két tökéletes szemet, vagy fogod magad, és szabadkézzel szórakozol vele, mint ahogy azt én is tettem.

Európában is egyedülálló módszerrel kezelik a depressziós és egyéb pszichiátriai betegeket egy csemői tanyán. A Pacidoki és a ceglédi kórház közös lovasterápiája egyfajta kísérletnek indult, mára bizonyítottan lecsökkenti a betegek gyógyulási idejét és gyógyszerszükségletét. Az ingyenes terápia bemutatóján jártunk.

Még a nap is kisütött, oldva a szomorúnak indult októberi hangulatot, amikor másodszor indultam a Csemő melletti Pacidoki-tanya felé. Domina Imre egyedülálló szolgáltatásairól már 2009-ben beszámoltunk a FigyelőNeten. A mozgássérült, autista, Down-kóros és más fogyatékkal élő gyermekek – bizonyítottan rendkívül hatékony – lovasterápiás gyógyítása mellett idén tavasszal egy új kísérletbe kezdett az alapítvány: depressziós és pszichiátriai betegeket látnak vendégül – egyelőre hetente egy alkalommal –, hogy a lovak, a lovaglás gyógyító erejét felhasználva segítsenek a ceglédi kórház pszichiátriai osztályára került betegek felépülésében.

Tanulj meg hálát adni

Minden nap, amit megérünk, újabb áldás. Ha hálával tekintünk az életünkre, hegyeket tudunk megmozgatni. Ha nem, könnyen eltérünk eredeti szándékunktól.

Ha hálával tekintesz életed napjaira, akkor megszabadulhatsz a szervezetedben lévő méreganyagoktól. Ha nem tudod elengedni sérelmeidet, felgyülemlenek benned, és te fizetsz meg érte, nem pedig az, akire haragszol. Ha folyton azon rágódsz, mi mindent nem sikerült a terveid szerint kivitelezned, csak a negatív energiát szaporítod magadban. Megmérgezed az elmédet, a szívedet és a testedet. Tanulj meg hálásnak lenni! Nem muszáj beleragadnod a rossz közérzet és a fájdalom mocsarába.

A vidám színű ruha vagy egy tarka virág jókedvre deríthet, de talán nem jutott még eszedbe, hogy mellékhatások nélküli orvosságként használd a színeket. Pedig már az ókorban felismerték a különös jelenséget, hogy a betegségek a megfelelő színek hatására gyorsabban gyógyulnak.

Később kísérletek igazolták, hogy a színek elektromágneses rezgéseket bocsátanak ki, melyek szervezeted működését megfelelő útra terelik. Komolyabb panasz esetén nem helyettesítik az orvosi kezelést, de hatékonyan kiegészítik és enyhébb tünetek esetén akár önmagukban alkalmazva is megoldást jelentenek.

A Ubisoft The Journey Project névvel jelentette be legújabb akcióját, mely Tetsuya Mizuguchi Child of Eden című játékához kapcsolódik, mely tulajdonképpen az egyedi Rez folytatása.

A kiadó ugyanis lehetőséget ad a rajongóknak, hogy bekerüljön a játékba egy általuk készített fénykép. A fotón "mosolygó arcok, gyönyörű természetképek, pazar tájképek lehetnek."Persze mást is ábrázolhatnak, de a lényeg, hogy "boldog és pozitív fényképek legyenek".

Van az úgy néha, hogy azt érezzük, semmi nem jó. Az életünk egyáltalán nem arra halad, amerre szeretnénk, és fogalmunk sincs, min és hogyan kéne változtatni. Pedig hidd el: akárhova eljuthatsz onnan, ahol most vagy.
Amikor az ember elveszti az állását, tönkremegy a házassága, becsődöl a vállalkozása, vagy hasonló horderejű negatív dolgok történnek az életében, legszívesebben hanyatt feküdne, és addig nézné a plafont, míg valami varázsos módon meg nem oldódik minden. A lehengereltség, a bizonytalanság és a kudarc érzése megeszi a lelkünket.

Nemrég elvesztette az állását, most pedig már álláshalmozó lett. Az interjút két munka közé szorítottuk be, hiszen Peller Mariannak egyre több a feladata. A régi tévés munkáit például internetes televíziósra cserélte, azt mondja, ez izgalmas kihívás számára.
Amikor találkozunk, én még nem vagyok túl az első, reggeli kávémon, ő már túl van egy négyórás élő rádióműsoron. Kicsit sem tűnik fáradtnak, szemüvegben, hátrafogott hajjal, smink nélkül, lassan védjegyévé váló kicsattanó jókedvvel vár a stúdióhoz közeli budai kávézóban.

Az optimista emberek mindig találnak okot a jókedvre. A pozitív életszemlélet nemcsak hosszabb élethez segíti őket hozzá, hanem idősebb korukban egészségesebbnek és szellemileg fittebbnek is érzik magukat.

Soha nem lehetünk boldogok akkor, ha állandóan az elkövetett hibákon rágódunk, és folyamatosan vagy magunkat okoljuk, vagy másokat. Próbáljunk pozitívan hozzáállni minden helyzethez, és ne hallgassunk arra az utálatos belső kis hangra, amelyik a rosszra igyekszik felhívni a figyelmünket. Ha jól mennek a dolgok, legyünk boldogok, ám ha nem az elképzeléseink szerint alakulnak, akkor se szívjuk mellre! Inkább tanuljunk a történésekből, és lépjünk tovább!

"A pesszimista minden lehetőségben meglátja a nehézséget, az optimista minden nehézségben meglátja a lehetőséget" – hangzik Winston Churchill híres mondása.

Valóban, ha a jövőbeli eseményekre gondolunk, a legtöbb embernek csak sötét gondolatai támadnak. A történelem folyamán a személyes és családi szintű túlélésért folytatott folyamatos küzdelem miatt állandó veszélyérzet foglalta el a legtöbb ember elméjét.

Napjainkban is sokan állandó stresszben, aggódások közepette élnek. Sok ember, ha egy kis füstszagot érez a lakásban, meghallja egy rendőrautó szirénáját vagy egy közeledő vihart jelző mennydörgést, illetve észleli a láz első jeleit ideges lesz, azonnal elkezd negatívan gondolkodni, és a legsötétebb képeket látja maga előtt.

Tessék mosolyogni – ez lehetne a Válságban is szupertancik kézikönyvének első sora. A második pedig, mondjuk, egy kérdés: ugye nem hagyták abba? Persze, hogy nem, hiszen nincs nagyszerűbb érzés, mint mosollyal simogatni a megilletődött, boldog, bizakodó gyermekarcokat – válaszolhatnák a tanévkezdésre készülődő pedagógusok.

Egy hét múlva viszik ki Erdélybe, Magyarberétére a Petőfi Népe és a Baon olvasóinak felajánlásaiból is összegyűjtött könyvadomány első részét. A vártnál is több kötet jött össze, családokon kívül két könyvtár is jelentős mennyiséget ajánlott fel.

Az összegyűlt mintegy ötezer könyv is bizonyítja, sokan olvasták a Falusi Norbertről szóló cikket, akit a következő mondat sarkallt arra, hogy könyveket gyűjtsön össze és eljutassa szegény erdélyi magyar családoknak:  „Ez az egyetlen könyv a családban, egymás között cserélgetjük."

Az öregedés ikonikus figurája a ráncos arcú, felejtős, morgós öregember. Azonban a tudósok egy másik képet festenek az öregekről: a kor előrehaladtával az emberek sokkal boldogabbak, liberálisabbak lesznek, és sok esetben már nem tartják vissza csípős megjegyzéseiket.

A mogorva vénember sztereotípiája nem mindig állja meg a helyét. A kor azonban sok esetben elégedettséget hoz. Hogy ez miért van ez így pontosan, az már vita tárgya. Egy 2008-as szociológia tanulmány szerint, mivel az emberek élettartama megnőtt a 70-es évekhez képest, ezzel együtt megnőtt a boldog évek száma is. Ugyanakkor minél idősebb az ember, annál kevesebb a pénze és rosszabb az egészsége, ezek pedig elég fontos tényezők a boldogságban. Így vagy úgy, a kutatások azt mutatják, az öregek optimisták, az emlékezet megszépíti a múltat, és ami meglepő: a betegek is legalább annyira boldogok, mint az egészségesebb társaik.

Chile és – talán nem túlzás – az egész világ követi figyelemmel a bányaomlás óta immár 28 napja 700 méter mélyen rekedt 33 vájár sorsát. Miként tudnak kitartani akár további három hónapig, amikorra várhatóan leér hozzájuk a mentőfúrás. Kisebb csoda már az is, ahogy 17 nap elteltével életjelet adhattak magukról.

Nekünk Magyarországon is szolgáltatott sajátos meglepetést a történet, hiszen kiderült, hogy a rézben és más ásványi kincsekben gazdag Atacama-sivatagban lévő San José bányát tulajdonló San Esteban (Szent István) vállalat magyar leszármazottak kezében van. Alapítója a hazánkból 1957-ben „disszidált", gépészmérnök végzettségű Kemény György, azaz – a spanyol gyakorlatnak megfelelően – anyja nevével is kiegészítve Jorge Kemeny Letay volt. Halálát követően egyik fia, Marcelo és sógora, Alejandro Bohn vette át az irányítást, nekik kellene most a felelősséget vállalniuk a történtekért.

Nem mindennapi dolog, ha valaki a fél életét kórházban tölti és nevetve mesél róla. Réka olyan fiatal lány, akinek háromszor kellett járni tanulnia, miután rendkívül súlyos és különleges gerincferdülése alakult ki alig három hónap alatt. Hazánkban minden tizedik ember szenved gerincferdülésben, ám a többség mégsem veszi teljesen komolyan az első tüneteket.
 
Horváth Réka 23 éves egyetemi hallgató. Karcsú, gyönyörű tartású lány, aki acélhumorral mesél az életéről, betegségéről és mögötte hagyott nagyon kemény tizenkét évről. Ő azon kevesek egyike, akinek 100 fokos görbülettel kellett élnie, de nem adta fel. Három műtét után eljutott oda, hogy ma már meg nem mondanánk, valaha hasonló problémája volt.

Ötvenévesen még görcsös volt, utált tükörbe nézni. Élete derekán talált rá valódi énjére és a szerelemre. Azóta "megcsinálta" önmagát: védjegye a csokornyakkendő és a hadarás. A szakma a legjobb alkotmányjogászok közé sorolja, publikál, tanít, és nem utolsó sorban közszereplő. Ő dr. Kolláth György, akit nem zavar, ha ellenszélben hajózik.
 
"Hajnali ötkor átolvassa a napi sajtót az interneten. Hatra úszni megy. Hétkor rádiós interjút ad telefonon. Lakása egyben az irodája is, nincs titkárnője, ő nyit kaput, ő szervírozza a kávét. Napi tizennégy órát dolgozik, ötvenen hívják mobilon" - ezt írtam róla hat éve. Azóta nyugdíjba ment, de mint mondja, szoros napirendje nem sokat változott.

Lendvai Zoltán János, a Zala megyei Rédics római katolikus papja nemrégiben összefutott néhány fiatallal, akik gördeszkát cipeltek kezükben. Az atya szóba elegyedett a srácokkal, majd arra kérte őket, mutassanak neki néhány trükköt. Rövid bemutatójuk után a plébános elszólta magát: „Amikor fiatal voltam, én is rá mertem állni a deszkára." Több se kellett a kamaszoknak, addig kérlelték a lelkipásztort, amíg végre engedett: keresztet vetett, majd reverendában deszkára pattant, és a templom előtt rögtönzött bemutatót tartott. A fiatalok előbb döbbenten figyelték, aztán hangosan nevetve biztatták a lobogó reverendában suhanó, köröző, trükköző, negyvenöt éves atyát.

Nyakunkon a szeptember, amikor újra beindul a hajtás. Kicsit olyan ez, mint egy második újév: felfrissülve, új célokkal, kemény elhatározásokkal vágunk neki az év hátralevő részének. Néha túl kemény elhatározásokkal...

Nyáron, amikor kicsit lazábbak a dolgok, több energiánk van a céljainkon és a változtatni valókon gondolni. Ilyenkor könnyebb eldönteni, hogy „most aztán..." – mit is? Gyakran túl magas elvárásokat támasztunk magunkkal szemben, csak hogy aztán belássuk: nem, ez sem sikerült.

Ha feszengtél a fürdőruhádban, biztosan eldöntötted, hogy jövő nyárra márpedig... Heidi Klum formába hozod magad? És ha teljesen más a testalkatod? Vagy a nyári fagyizós-nassolós időszakkal leszámolva elhatároztad, hogy mostantól csak és kizárólag egészségesen táplálkozol – nemcsak te, hanem az egész családod? És a munka mellett hogy oldod meg mindezt? Vagy ott vannak a munkahelyi elhatározásaid, a lakás felújítása, az új vállalkozás... Rengeteg dolgot akarunk egyszerre, és mindenben szeretnénk a maximumot nyújtani.

Azt ma már mindenki tudja, hogy a cukor hizlal és rontja a fogakat. Ennél azonban sokkal hosszabb a bűnlajstroma, többek között az egyre elterjedtebb depresszió kialakulásának is oka lehet.

A cukornak nincs tápértéke, viszont függőséget okoz. Legyen az sima kristálycukor, barna cukor, nádcukor, természetes szirup vagy bio bármi, ha nem nyers gyümölcs formájában vesszük magunkhoz, a cukor kifejezetten káros az egészségünkre.

A cukor által okozott problémák között találjuk például az elhízást, a szív-érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és az allergiákat. A cukor táplálja a rákos sejteket, sőt, cukor jelenlétében a C-vitamin sem tud hasznosulni. Legyengíti az immunrendszert, ami önmagában rengeteg problémához vezet hosszú távon.

Nem muszáj feltétlenül az egész életünket megváltoztatni ahhoz, hogy fittebbek, egészségesebbek és boldogabbak legyünk. Elég, ha egyszerre csak egy kis lépést teszel meg, az életednek csak egy területén tudatosabb vagy, és a hatás máris érezhető!

A boldogság kevésbé érzékelhető, észrevétlenül jelenik meg az élet valamelyik szakaszában, olykor váratlan ajándékként, és ugyanígy észrevétlenül csúszik ki a kezünkből.

Abban, hogy az ember boldognak érezze magát, fontos szerepe van annak, hogy milyen mértékben optimista. Mik vagyunk: optimisták vagy pesszimisták?

Három háború három amerikai hadirokkantjának együtt mindössze egyetlen egészséges lába van, ez mégsem akadályozta meg őket abban, hogy felkapaszkodjanak Afrika legmagasabb hegycsúcsára.

Az afganisztáni, iraki és vietnami háborúban megrokkant veteránok műlábaikkal a tanzániai Kilimandzsáró tetejére másztak, csimpaszkodtak, baktattak fel. Megcsúsztak, elestek, levették művégtagjaikat, hogy megigazítsák "lábaikat" cipőjükben, és hat nap után ott álltak a fekete kontinens legmagasabb, 5895 méteres pontján.

A hosszú és boldog élet titkai

Szoktad néha irigyelni azokat az embereket, akiken látszik, hogy béke van a lelkükben, és rend az életükben? Most megosztjuk veled azokat a dolgokat, amiktől a te életed is kiegyensúlyozott lehet – hogy tovább és boldogabban élhess.

Ha egyszer tudjuk, hogy mitől leszünk kiegyensúlyozottak, boldogabbak és egészségesebbek, érdemes használni is az adatokat, nem? Íme, a legfontosabb harmónia-tényezők.

Családi örökségeink

Sokan hiszik, hogy az élettartam genetikailag meghatározott, pedig nem így van. Mindössze 30 százalékban öröklött tényezőről van szó, a maradék 70 százalék pedig a te kezedben van. Például ha nem dohányzol, és csak egész kevés alkoholt fogyasztasz, az önmagában sokat javíthat az esélyeidenek.

Mi lehet az, ami enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit, csökkenti a fájdalmat, javítja a véráramlást és még magabiztos fellépést is kölcsönöz?

Negyven éve ismert e titok, mégis sokan csak legyintenek, alig alkalmazzák. Te tégy egy próbát vele életedben!

Az igazi, szép mosoly és a nevetés. Számos kísérlet bizonyította a nevetés pozitív élettani hatásait, amelyeknek ma már a rendezetlenebb fogak sem jelenthetnek akadályt.

Nevess az egészségedért!

Negyven éve ismert, hogy egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit – ahogyan azt egy Norman Cousins nevű kutató megfigyelte. Ez a kutatás folytatódott a '80-as években is, amikor dr. Lee S. Berk leírta, hogy a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét és serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését. Sőt, ekkor már úgy fogalmazott, hogy a nevetés élettani hatásai nagyjából megfelelnek a közepes intenzitású testmozgásénak. Milyen változásokat eredményez tehát a legjobb orvosságnak is nevezett felszabadult kacagás?
- erősíti az immunrendszert
- csökkenti a stresszhormonok és „rossz" koleszterin szintjét
- növeli a védő hatású koleszterin szintjét
- csökkenti a feszültséget, segít kilábalni a lelki mélypontokról, így megóv a krónikus betegségektől
- hatására kevesebb kortizol és dopamin nevű hormon termelődik, amelyek így kevésbé gátolják az immunrendszert, vagyis a sokat nevető emberek ellenállóbbak a fertőzésekkel szemben - olvasható az orvostkeresek.hu oldalon.

A mosoly hatalma

Megszépít, egészségesebbé és boldogabbá tesz a mosoly, a nevetés - Napjainkban mégis fukarkodunk vele. Sok esetben csak a bocsánatkérő vagy a műmosoly jut nekünk.

Milyen szép is volt, amikor még gyermekek voltunk: a kis ember nem mérlegeli, miért kellene vagy miért nem kéne mosolyognia, teli torokból kacag, vigyorog mindenkire – és jókedvre is deríti a környezetét. Itt van a kutya elásva: ha mosolygunk másokra és visszamosolyognak ránk, máris megszépítettük életünk egy pillanatát. Mogorva tekintetek közt élni egyáltalán nem könnyű!

Az ezoterikus, önsegítő könyvek száza után hiánypótló ismeretterjesztő könyv jelent meg a közelmúltban Szondy Máté tollából. A fiatal pszichológus összegyűjtötte mindazt, amit a pszichológia tudománya tud a boldogságról, hogy melyek azok a tevékenységek, viselkedési formák, amelyek nagy valószínűséggel boldogabbá teszik életünket.

A  boldogsághoz vezető három utat Martin Seligman, a pozitív pszichológia legfontosabb alakja vázolta fel. Az első út a kellemes, a hedonista élet: ez az, amit a legtöbb ember azonosít a boldogsággal. Intenzív, pozitív érzelmeket élünk át, sokat nevetünk, jól érezzük magunkat a bőrünkben - tulajdonképpen az a boldogságkép, amit a hollywoodi filmek sugároznak.

Könnyű és mégis nehéz - Mosolyogj, és a világ visszamosolyog rád!

Ugye, milyen könnyű, s mégis milyen nehéz? A kisgyermek még szívből tud kacagni, ám felnőttként már sokszor érezzük úgy: min is nevetünk tulajdonképpen? Nincs jobb a jóízű nevetésnél – a mosoly stresszoldó és gyógyító hatású is! Vajon hogyan alakult ki a mosoly, és mi lehet az oka, hogy manapság olyan nehezen megy ez nekünk? Ha a fizika szempontjából nézzük, a mosoly egy rendkívül egyszerű dolog.

Erõt adó gondolkodás. Hogyan élhetsz boldogabb, teljesebb életet, hogyan gyógyulhatsz betegségekbõl a gondolkodás segítségével? Nem közhelyeket és nem is varázsmódszereket mutatok most, hanem egyszerû és lélegzetelállító nézõpontváltást, mely segít, hogy jobban boldogulj életed problémáival!

Dr. Bagdy Emõke pszichológus, tanszékvezetõ egyetemi tanár a stresszrõl, a pszichoszomatikus betegségekrõl és a jóllétünkrõl osztja meg gondolatait.

A test és a lélek, bár névleg el vannak választva egymástól, nem függetlenek – szervezetünk ugyanis csodálatos rendszeregységben dolgozik. Minden sejtünkben, a DNS-struktúrában benne van az a tudás, amit egyrészt magunkkal hozunk, másrészt a környezet módosít. A génjeinkben minden tárolódik, úgynevezett holografikus memóriát alkot, ezáltal minden sejt tud mindent a nagy egészrõl.

"Az embereket nem maguk a dolgok zavarják, hanem a szemléletük, ahogy a dolgokat nézik." (Epiktetosz)

Az emberek tulajdonképpen két csoportba oszthatók. A pozitív illetve optimista, valamint a negatív, vagy pesszimista gondolkodásúak csoportjába. Az, hogy melyikbe tartozunk alapvetően beállítottságtól függ, de ez nem jelenti, hogy ha alapvetően a pesszimistába tartozunk, az már így is marad az idők végezetéig.

A rusnyaságod magadnak köszönheted

Senki sem tökéletes, sőt tovább megyek, te sem vagy az! Ha ezzel tisztában vagy és el is tudod fogadni, akkor esélyed van a boldogságra. Ezek nagy szavak és most nem a felhőtlen, mindig mosolygó optimizmusról beszélek, hanem a szimpla tényekről, a realitásról.

A hosszú élet titka a mosolygásban rejlik. Minél szélesebben mosolygunk, és minél jobban elmélyülnek a ráncok a szemünk körül eközben, annál tovább élhetünk - derült ki egy új kutatásból.

Mindez régi fényképek tanulmányozásából derült ki. A michigani Wayne Állami Egyetem szakértői 230 olyan baseballjátékos arcképét tanulmányozták, akik szerepeltek az 1952-es Baseball Regiszterben. Ez felsorolja a játékosok adatait, így születési dátumukat, testsúlyukat, családi állapotukat és pályafutásuk részleteit is. 

Negatív hozzáállású embereket látunk, amerre csak nézünk, és ez végül is nem is csoda. Amennyiben azonban mi még nem tartozunk közéjük, jobban tesszük, ha igyekszünk is megvédeni magunkat tőlük. Bármilyen meglepő is, a legjobb ez esetben is az, ha saját magunkon igyekszünk változtatni, mert az könnyebb és eredményesebb is.

A sorozatos gonoszkodó megjegyzésekről, a cinikus világszemléletről, a depresszív hozzáállásról, és a pozitív szemlélet teljes hiányáról könnyen felismerhetőek azok a rokonok, kollegák vagy éppen barátok, akik képtelenek elengedni magukat, és egy őszinte mosoly kíséretében optimista álláspontra helyezkedni. Hogy miért ilyenek?

A debreceni színház mögött van egy süllyesztett kert. Pad kis vadrózsa lugassal meg két öreg hársfával, s amikor a világcsavargó foltvarró, Dolányi Anna, aki decemberben Indiában, januárban Szingapúrban és Ausztráliában járt, április-májusban meg Hollandiába és Németországba megy, a padra leül, az apjára s az anyjára gondol. Fél évszázaddal ezelőtt, a kis süllyesztett kert tervezőjeként ugyanis két hársfát ültetett: egy apafát és egy anyafát.

Amikor kislány voltam, mondja a hetvenöt éves Dolányi Anna, Debrecenben éltem. Apámnak fényes jogász-karriert jósoltak, s hogy kikerülje a szamárlétrát, azt javasolták, menjen el táblabírónak Debrecenbe.

A hosszú élet egyik titka az optimista hozzáállás. A pozitív világszemléletre való belső motiváltság döntően befolyásolja, hogy milyen minőségben éljük napjainkat. Sokakban azonban nincs meg ez a motiváltság, és nem is tudják, hogy szakember segítségével fejleszthető.

Akkor gondolkodom pozitívan, ha optimistán állok az életemet érintő kérdésekhez, számba veszem, hogy vannak kockázatok, és igyekszem úgy élni, hogy megelőzzem a bajt. A pesszimista gondolkodásmód több más rizikófaktor mellett növeli például a szívinfarktus kockázatát.

Az Egyesült Államokban élő, Etiópiában született Gashaw Tahir nagy fába vágta a fejszéjét. Elhatározta, hogy ismét zölddé teszi Afrikát és értelmet ad az ott élő fiataloknak. 2006 óta több, mint 1 millió fát ültetett el és több ezer embernek adott munkát. Felismerik-e a lehetőséget a honfitársai? Hamarosan kiderül. Születési helyüktől távol kerülve sokan hajlamosak elfelejteni, honnan jöttek és elődeiknek milyen értékek voltak fontosak, amelyeknek hála felnőhettek és jó esetben többre vihették, mint az előző generáció. Vannak persze olyanok, akik azzal a környékkel sem foglalkoznak eléggé, ahol éppen élnek, és olyanra is van példa, aki még az internetes kereséssel is a természetet próbálja óvni.

Folyton várunk valamire és amíg az nem kapjuk meg, annyira el vagyunk foglalva a hiányával, hogy azt, amit viszont már megkaptunk, elfelejtjük értékelni, mert egyszerűen nem vesszük észre. A betelesült vágy előtti hosszú várakozással telt időszak kiesik az életünkből.

Albert Einstein, Marcus Aurelius, Sigmund Freud: mi a közös bennük? Nos, mindhárman a pozitív gondolkodás hívei voltak. Manapság körünkben is egyre népszerűbbé válik ez az életfelfogás. 

A pozitív gondolkodás - a tévhitekkel ellentétben - nem arról szól, hogy éjjel-nappal arcunkra fagyott mosollyal különféle jó dolgokat ismételgetünk magunknak, míg a problémákat a szőnyeg alá söpörjük. A pozitív gondolkodás alappillére a megoldásra törekvő hozzáállás. Vagyis a gond felismerése után nem a sorsot kell kárhoztatnunk és azon keseregnünk, miért vagyunk szerencsétlenek, hanem a kiutat célszerű megkeresnünk.

A lelki egyensúlyhoz nem elegendő a szeretetre alapozott gondolkodás. Azonosítani kell, milyen félelmek befolyásolják, hogy száz százalékban elfogadd és szeresd önmagad.

Fellebben a fátyol. A lelki béke elérése szép cél. Tanácstalannak lenni és a múlt héten történtek miatt neheztelni biztos számodra is ismerős érzések. Mindaddig nem lehet célod a lelki békéd, amíg nem nyugszol bele, hogy senkinek nem célja a te nyomorgatásod. Viszont megszoktad ezt a hozzáállást, védekezel. Ha lelki békére vágysz, meg kell szabadulnod régi attitűdjeidtől, rögeszméidtől, akárcsak egy felújításra váró bútordarabnak. Bocsánat a hasonlatért: szeretek régi bútorokat lecsiszolni, felújítani, kivakarni a fa igazi eredetét a felhordott máz alól. Az évek óta beléd ivódott félelmek hasonlatosak a bútorok festékrétegéhez, valahol a fedőréteg alatt ott lapul a Te szépséged is. Nem kell semmi kozmetika, hidd el értékes és minden porcikájában szerethető embernek születtél. Ma nem érzed így, ......

Korábbi tanulmányok kimutatták: a stressz ártalmas az immunrendszerre, a feszült idegrendszerű fogékonyabbak a betegségekre. A kutatók tudni akarták, hogy ez fordítva is igaz-e vagyis, hogy a fertőzés veszélye csökken a pozitív életszemlélet révén mondta Heiko Schulz pszichológus. 

Egy boldog barát átlagosan kilenc százalékkal növeli az esélyét annak, hogy mi magunk is boldogabbá váljunk állapították meg amerikai tudósok.

Nicholas Christakis, a Harvard Medical School és James Fowler, a Kaliforniai Egyetem professzora azt vizsgálták, hogyan befolyásolják a társadalmi kapcsolatok az emberek boldogságérzetét.Azt találták, hogy a jókedvű partner átlagosan 8 százalékkal növeli annak valószínűségét, hogy mi magunk is boldogok legyünk. A közel élő testvér mellett 14 százalékkal, egy kedélyes szomszéd mellett pedig akár 34 százalékkal is jobb esélyeink vannak a boldogságra. S míg a vidám cimbora ....

Budapest, 2010. január 18., hétfő (OS) - Lassan kezdődik a politikai vircsaft, és tapasztaljuk a kommunikáció nem sokat változott. Pocskondiázik az egyik oldal a másik oldalra, és együtt szidják a harmadik oldalt. Közben az emberek már nem tudnak másik csatornára váltani, mert a csapból is ez folyik. De miért is? Hogyan lehet ezen változtatni? Pozitív példával!

Higgadt, pozitív és konok - így jellemzik Erőss Zsoltot ismerősei, akik biztosak benne, hogy a Mount Everestet először meghódító magyar hegymászó hétvégi amputációja után sem hagy fel a sporttal. Erőss a beavatkozásra is azért mondott igent, hogy tovább mászhasson, és egy barátja szerint "egy másodperc alatt feldolgozta döntését". Nem ő lesz az első magyar hegymászó, aki lábprotézissal indul neki a csúcsoknak.

"A körülményekhez képest jól van, sok fájdalomcsillapítót kap, de jó a kedélyállapota" - mondta két nappal Erőss Zsolt műtétje után Kollár Lajos, Erőss hegymászótársa. Kollár utoljára hétfő kora délután beszélt a hegymászóval, akinek jobb lábát szombaton térdtől amputálták.

A karácsonyt, a szilvesztert átlagos, szürke téli hétköznapok követik, s ilyenkor sokan válnak lehangolttá. A nevetés, a derű, a pozitív hozzáállás azonban segít leküzdeni az év eleji rosszkedvet.

Tudatosan is alakíthatja úgy az életét, hogy annak minden perce vidám, optimista legyen 

A hosszú élet egyik titka az optimista hozzáállás. A belső motiváltság a pozitív világszemléletre döntően befolyásolja, hogy milyen minőségben éljük napjainkat. A motiváltság azonban sokakban nincs meg, és nem is tudják, hogy szakember segítségével ez fejleszthető.

Akkor gondolkodom pozitívan, ha optimistán állok az életemet érintő kérdésekhez, számba veszem, hogy vannak kockázatok, és igyekszem úgy élni, hogy megelőzzem a bajt. A pesszimista gondolkodásmód több más rizikófaktor mellett növeli például a szívinfarktus kockázatát.

Dr. Domján László neve, arca egyáltalán nem ismeretlen azok számára, akik az elmúlt két évtizedben valamikor elvégezték az Agykontroll tanfolyamot. S ez idő alatt nyilván azok is látták valamelyik televízió-csatornán, vagy olvastak vele készült beszélgetést, akiktől nagyon távol áll ez az önfejlesztő, önsegítő módszer. Laci és csapata emberek ezreinek segített megváltoztatni, jobbá tenni az életét 1990 óta.

Idén Iványi Gábor metodista lelkésznek ítélték oda a Veér András-díjat. A kitüntetés névadója pszichiáterként az egykori „Lipót” főigazgatója volt. Négy éve hunyt el. Tiszteletére hozták létre a nevét viselő alapítványt: minden évben azokat díjazzák, akik a legtöbbet teszik az ország lelki egészségéért. 

Látogasd meg rokonaidat, barátaidat

A boldogságot tanulni kell - figyelmeztettek német pszichológusok a karácsony közeledtével. 

Szerdai felhívásukban tekintélyes szakértők arra hívták fel a figyelmet, hogy miközben az ünnep előestéjén az emberek egy része tele van reménnyel a boldogságra, a szeretetre és a harmóniára, mások valósággal belebetegszenek a stresszbe, illetve az elvárásokba. Nem véletlen, hogy - legalábbis Németországban - ezekben a hetekben rendszerint erőteljesen növekszik az öngyilkosságok száma. Az ünnep előtti napokban még erőteljesebben vetődnek fel a kérdések arra vonatkozóan, hogy mit is jelent a boldogság, illetve mi az élet értelme. 

Mire jó (hat) a nevetés?

FESZÜLTSÉGOLDÁS, ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK, FOGYÁS, MOTIVÁCIÓ, MUNKAHELY, ELFOGADÁS, ÖNKRITIKA, LEGÁLIS "DROG", ÖREGEK VÉLEMÉNYE.

.....

LONDON-BUDAPEST - Nem kell megváltani a világot ahhoz, hogy jókedvűen, kiegyensúlyozottan éljük napjainkat - szögezte le nemrég megjelent kutatásában Richard Wiseman angol pszichológusprofesszor és viselkedéskutató. Wiseman olyan módszereket dolgozott ki vagy vett lajstromba, amelyek megvalósításához nem kell sem szerencse, sem hatalmas vagyon, ám mégis számottevően javítanak az emberek életminőségén.

Bíró Ica: "A szkeptikusoknak azt üzenem, hogy ugyanannyi energiába kerül nem hinni, mint hinni. Legalább nyissuk ki ezt a lehetőséget is, hátha..." 

Kártyikné Benke Etka (Etka Anyó): A boldogságot, a saját gondolatunkkal teremtjük meg magunknak... A tested a te lakhelyed, a gondolatok vendégek. Jönnek-mennek, mint a látogatók, ahogyan te őket fogadod. A rossz gondolat - ha nem fogadod szívesen -, eltávozik sürgősen. De ha a figyelmed felé fordul, letelepszik családostul.

Nicholas Winton, a harmincéves angol bankhivatalnok 1939 nyarán szabadságát Svájcban akarta tölteni. De amikor márciusban Hitler Németországa elfoglalta Csehországot, szíve sugallatára hallgatva Svájc helyett Prágába utazott. Ott akkor már gyerekek ezrei - nagyon sokan közülük árvák - várták különféle táborokban sorsuk beteljesülését. Winton nem zsidó, nem voltak zsidó rokonai, és barátai között is igen kevés volt a zsidó. Egysze! rűen úgy érezte, segítenie kell a bajba jutottakon. Hiába fordult azonban hazája és más európai országok kormányához, mindenütt elutasításra talált. Aggodalmait túlzóknak, megalapozatlanoknak ítélték.

Csak úgy próbaképpen, most igazán belemosolyoghatnál a monitorba! Jó szélesen! …na, ugye, milyen vicces?! Tudjátok, hogy tudományosan már bizonyított, hogy amikor mosolyra vagy nevetésre húzzuk az arcizmainkat, érdekes módon olyan hormonok szabadulnak fel az agyunkban, amitől megnyugszunk, és valóban jobb kedvünk lesz.

1. Alapelv - A nevetés a legegészségesebb válasz, amit az életedre adhatsz

2. Alapelv - Mindig van valami, amiért hálás lehetsz

3. Alapelv - Az egyetemes terv része vagy, nem kell félned semmitől. Biztonságban vagy!

4. Alapelv - Minden problémára létezik egy kreatív megoldás. Minden lehetőség a bőség ígéretét hordozza.

5. Alapelv - A fejlődés útja a vágyakon keresztül vezet

A nevetés az egyik legtermészetesebb esemény: vagy olyan sokszor nevetsz, hogy már észre sem veszed, vagy olyan ritkán, hogy már rá sem döbbensz a savanyú ábrázatodra.

A nevetés a tudatos boldogság kifejeződésének spontán formája. A hangsúly a tudatos szón van, ugyanis a kacagáshoz szükség van indokra. A boldogsághoz, a jókedvhez nem kell ok; ha bátran mersz élni, ha hagyod, hogy a szellemeddel, a szíved! del és a kezeddel teremts e világban, az életed percei boldogan fognak telni, anélkül, hogy különösebb okod lenne rá. Viszont a nevetés felszakadásához leszámítva a csiklandozás folyamatát  szükség van értelemre és arra a tudatos folyamatra, amelyet úgy hívunk, hogy humor.

Szeged - Július 1-jén leköszön posztjáról a Rotary International magyarországi kormányzója, Lakatos Jenő, a Főszer Electric Zrt. vezérigazgatója. A szegedi üzletember a második hazai kormányzó azóta, hogy Magyarország önálló körzetté vált a Rotaryn belül.

Mindenben van mérték, de a jótékonyságban nincs"  ez volt Lakatos Jenő jelmondata, amikor 2008. július 1-jén átvette elődjétől a kormányzóságot a Rotary International magyarországi körzetének élén. A jótékonysági szervezetek mindig egy évre választanak kormányzót, és a helyi klubokat is egy esztendeig irányíthatja a vezetőjük.

A kelet-európai EU-országok nagyvárosai közül Budapesten a legjobb élni az egyik vezető londoni gazdaságelemző ház friss összeállítása szerint.

Az önkéntességnek szentelné a 2011-es évet az Európai Bizottság, melynek keretében összesen 8 millió euróval támogatnák a társadalmat erősítő  és a szociális értékek megőrzését segítő kezdeményezéseket.

A Magyar Köztársasági Érdemrend Tisztikeresztje kitüntetést vette át a magyar-amerikai oktatási kapcsolatokat támogató George A. Kellner magyar születésű amerikai üzletember csütörtökön Washingtonban.

Idén az Aphelandra Díjat Bogyay Katalin kulturális diplomata, televíziós újságíró és Szenczy Sándor a Baptista Szeretetszolgálat vezetője kapta

Az optimista hozzáállás, a pozitív érzelmek nem csupán az élet minőségét javítják, hanem – újabb kutatások szerint – évekkel meghosszabbíthatják az életet. Ám a boldogságérzést ugyanúgy erősíteni, tréningezni kell, akár az izmainkat.

Agyunk egyszerre csak egyféle érzést képes rögzíteni, feldolgozni és értékelni. Ha tehát elöntenek a negatív érzések-érzelmek, állítsuk le ezeket a gondolatainkat, és váltsunk pozitív megközelítésre. Gondoljunk másra, kellemes dolgokra - hangoljuk át magunkat.

Ha egyszer valaki megírja a matematikai tehetségek magyarországi gondozásának történetét, három dolog biztos fog szerepelni benne. Az 1894-ben megalapított Középiskolai Matematikai Lapok, a matekversenyeket is szervező Bolyai Társulat és a tehetséggondozó tanárok sora. Köztük külön fejezet lenne Pósa Lajos, aki mackók lakta lakásában föltette az életét erre. - A legtöbb zseni az ő neveltje - állítja volt tanára, T. Sós Vera akadémikus. - Ilyen módon matematikát oktatni és tehetséget gondozni csak az tud, aki olyan szinten alkotó matematikus, mint ő.

http://nol.hu/ajanlo/lap-20090411-20090411-20

LONDON - BUDAPEST 

Szeretne 130 évig élni? Szeretne nyugodt, egészséges öregkort? Akkor figyelem: segítünk! Nem kellenek csodaszerek és sok pénz sem ahhoz, hogy hosszú életünk legyen, a legfontosabb ugyanis az, hogy figyeljünk oda magunkra.

A következő életmeghosszabbító tippek listáját a Norwich Union biztosító szakemberei állították össze. Ezek között olyan egyszerű tanácsok szerepelnek, mint az egészséges táplálkozás vagy a jókedv, amelyek mind hozzájárulnak néhány évvel a várható élettartamunkhoz. A brit Times Online által közölt listán olyan egyszerű megállapítások is megtalálhatók, mint hogy szokjunk le a cigarettáról, de akadnak már-már ezotériába hajló javaslatok is. Ki gondolná például, hogy a fogselyem használata akár 6 évet is hozzáadhat életünkhöz?

Tanulható a boldog élet!

Ha felteszik neked a kérdést: „…és boldog vagy?”, mit szoktál válaszolni? Elbizonytalanodsz a válaszban vagy épphogy egyből rávágod a pozitív vagy negatív előjelű választ?

Az egyik általános hiba az szokott lenni, hogy eleve nem tudjuk megfogalmazni – még saját magunknak sem –, mit jelent a boldogság számunkra. A másik pedig, ami legalább ilyen gyakori probléma, hogy nem tartjuk magunkat méltónak a boldogságra. Te is hasonló cipőben jársz?

Hideg januári reggel volt amikor egy ember megállt egy Washingtoni metróállomáson és hegedülni kezdett.

Hat Bach darabot játszott összesen negyvenöt percen keresztül. Ezalatt az idő alatt több, mint ezer ember fordult meg az állomáson, legtöbben a munkahelyükre igyekeztek a csúcsforgalomban.

Bizonyíték a "boldogság" génre?

Sokan rettegünk amiatt, hogy egy bizonyos életkor után már nem tudjuk megtartani fiatalos külsőnket, jó fizikai és egészségi állapotunkat. A félelem helyett tanácsosabb lépéseket tenni annak érdekében, hogy a korosodás elkerülhetetlen folyamata, és azzal együtt negatív oldalai minél később jelentkezzenek. 

Forrás: http://www.stop.hu/articles/article.php?id=450002

7 tipp a boldogsághoz

Hogyan legyünk boldogabbak?

Úgy érzi folyton a nehézségeken jár a feje, hogy képtelen örülni a jó dolgoknak, vagy észre sem veszi őket, mert annyi a gondja? Ha a válasz igen, ki kell másznia a gödörből. Íme 7 jó tanács, hogy boldogabb élete legyen.

Nemcsak két felesége, de egy autótolvaj sem bírta a hamarosan 80 esztendős Oravecz Elemér tempóját. A 25 maratonit lefutott, 30-40 serleggel és háromszáz érmével kitüntetett szolnoki sportember hazánk legtöbbet versenyző, legidősebb futója.

A fiatalok kezében a jövő

Tíz fiatal tudóst jutalmaztak október elején Junior Prima díjjal, amely a szakmai reputáció mellett jelentős társadalmi elismerést is jelent. A tízek egyike Varga-Szemes Ákos orvos volt. A szívbetegségek kutatásában elért nemzetközi színvonalú eredményeiért vehette át a díjat a magyar tudomány kategóriában Eric S. Maskin Nobel-díjas közgazdásztól és Erős Jánostól, a Magyar Fejlesztési Bank vezérigazgatójától.

A morgó típusú emberek sem esélytelenek

Génmódosított mosoly! Legyünk boldogabbak!

A boldogság felerészt a géneken múlik - a pszichológusok szerint. De még a született morgók is változtathatnak!

Valamennyiünk életének fő célja a boldogság, de a boldogságra való képesség a személyiségünkön, valamint a génjeinken múlik. Néhányan genetikailag boldogságra programozottak, mások viszont nem, hiába jobbak a körülményeik.

Az életöröm hiánya növeli a korai halálozás kockázatát

Hamarabb halnak meg azok az emberek, akik nem érzik úgy, hogy érdemes élni az életet; a megnövekedett halálozási kockázatot esetükben szív- és érrendszeri betegségek, illetve külső tényezők (leginkább öngyilkosság) okozzák - állapította meg japán kutatók tanulmánya.

Igaz vagy csupán mese?

Számít a pozitív gondolkodás kedvező hatása?

Maarten van der Weijden lehetne az "anti-Lance Armstrong" - Múlt héten a holland hosszútáv-úszó olimpiai bajnok, egykori rákos beteg azt nyilatozta a The Telegraph című brit újságnak, hogy nem szeretné, ha az amerikai kerékpáros klasszishoz hasonlítanák.

Élvezze az életet, ha nem akar korán meghalni!

Azok az emberek, akik úgy érzik, hogy nincs értelme élni, nagyobb valószínűséggel halnak meg éveken belül, mint azok, akik élvezik az életet - erre a megállapításra jutottak japán kutatók. Az életüket nem élvezők korai halálának az oka leggyakrabban szív- és érrendszeri betegség, vagy öngyilkosság.

Az optimisták tovább élnek és egészségesebbek 

A nagyon optimisták később halnak. A szív-bypass műtéten átesett betegek ritkábban kerülnek vissza a kórházba, ha optimisták. A pozitív érzelmeket mutató emberek vérnyomása alacsonyabb. A legpesszimistábbaknak kétszer akkora esélye van a szívbetegségek kialakulására, mint a legoptimistábbaknak.

Mások javára sáfárkodott - Dr. Dobrik István kitüntetése Miskolc - Dr. Dobrik István Miskolc Város Díszpolgára kitüntetést vehet át a napokban a város ünnepén.   Soha nem foglalkoztatott a személyemet érintő kitüntetések lehetősége. Életemben mások értékteremtő munkájának elismertetése jelentette az örömet, a dolgos mindennapokban pedig a tetteimet visszaigazoló szeretetben kerestem és találtam meg a boldogságot. Így a nem várt elismerés nyomán két érzés feszült egymásnak lelkemben: a méltó vagyok-e rá szorongó kétkedése, amely csak igen nehezen adta át helyét a végtelenül nagy megtiszteltetésből fakadó örömnek.

Bombabiztos hely a budapesti Gyógyszerkutató Intézet. Az idelátogatók úgy érezhetik, egy katonai objektum területére kívánnak belépni: biztonsági őrök mindenütt, sorompók és térfigyelő kamerák kereszttüzében találhatják magukat. Ezekből a biztonsági intézkedésekből is kitalálható: a több tucat, látszólag egyforma épület egyikében valami nagyon titkos és fontos dolog készül. Ez nem is jár messze a valóságtól, hiszen itt fejlesztik a közvélemény által csak AIDS-tapaszként emlegetett DermaVirt, igaz, egyelőre csak a klinikai kísérletekhez. Ha azonban minden a várakozások szerint halad, Budapestről indulhat világhódító útjára egy magyar molekuláris biológus, Lisziewicz Julianna által feltalált és kifejlesztett nanomedicina. Így nemsokára valósággá válhat az, ami egy évtizede még csodának számított volna: az AIDS kezelése egy tapasszal, számottevő mellékhatások nélkül.

Nem dőlt össze a város. Pedig az volt a cél!

Első helyen a közterület-fenntartók és kerékbilincselők általános sztrájkjával tudnék szolidáris lenni.

Régen nem láttam ennyi mosolygós, nyugodt arcot, régen nem láttam ennyi barátságos, segítőkész gesztust, régen nem volt ennyire jó a levegő, régen nem volt ennyire gondtalan az utazás Pest-szerte, mint éppen múlt pénteken.

Bionikus szem - Argus II.

Az Argus II. néven ismert bionikus szem lényege egy szemüvegre erősített kamera, mely a képet veszi. Egy övre erősített minikomputer a képet elektronikus jellé alakítja, mely drót nélküli átvitellel visszajut a szemüveghez, ahonnan a szembe beültetett apró elektronikus vevőhöz jut, mely átadja a jelt a retinába beültetett elektródáknak. Az elektródák stimulálják a retina megmaradt idegeit, ami lehetővé teszi, hogy a látóidegen keresztül az agyba jusson a jel. A „mesterséges szemet” az amerikai Second Sight nevű cég fejlesztette ki.

442-es alapítvány jótékonysági mérkőzése

Raúl és Zidane újra együtt játszott, a 442-es Alapítvány nevében rendezett jótékonysági mérkőzésen.

A Getafe csapatában játszó Fabio Celestini, 442 Alapítványán keresztül, megszervezett egy jótékonysági mérkőzést még aktív, illetve már nem aktív futballisták és az Olympique Marseille csapatának részvételével, tegnap este 22:00-ás kezdettel, Genovában. Igazi örömfoci volt ez, a jó ügy érdekében! 442 alapítvány: A Fabio Celestini által létrehozott alapítvány neve az egyik legismertebb csapat-felálláson alapul (4-4-2), a mottója pedig ebből a névből kialakított szójáték: "Fo(u)r the game, fo(u)r the dream, t(w)o you." (A játékért, az álmokért, neked.) "A sport mindenhol ugyanolyan," – mondja Celestini, "nagyszerű érzés futballozni, de a gyerekek másról álmodnak, attól függően, hogy honnan jöttek. A foci sokkal több, mint futni a labda után. Egy szempontból maga az élet. Az olyan dolgok megtanítása a gyerekeknek, mint a csapatmunka, segít, hogy később jobb emberekké válhassanak."

Tabuk nélkül, hit és szerelem...

önmagunkban hinni, önállóan, szabadon gondolkozni... merjünk beszélni nemcsak szellemi-lelki, de testi valónkról is...a tűzről, ami lelkünkben, szellemünkben, testünkben él...

"Szükségünk van a hitre , mert erőt ad, erőt szabadít fel, átvezet az élet nehézségein, közösségbe vezet, morális élethez segít ... Talán a hit szervezetei sem ártalmasak, míg vakhitre nem buzdítanak, míg élősködéshez nem vezetnek, míg a tekintélyt a gondolkodás, érvek elé nem állítják szentségként, míg nem fenyegetés a mássággal szemben...Míg szeretet, elfogadás a legkisebb közös többszörös ... A hit és szervezetei nem vezethetnek elkülönítéshez, megkülönböztetéshez, értékkülönbözetűséghez." Irja Töprengő barátom.

OPTIcNET a Szemléletjavító Szalon.

Villámalkotások a fogyatékosság jobb optikájáért
Április 15-én Szemléletjavító Szalont nyitott Budapesten a magyar optikusokat tömörítő Opticnet. A néhány órás akció keretében a Kézenfogva Alapítvány 100 értelmi és halmozottan fogyatékos pártfogoltja festett képeket az egyesüléstől adományként kapott szemüvegében.

 A megmozdulással arra kívánták felhívni a figyelmet, hogy jobban elfogadjuk a fogyatékkal élő embereket és a megváltozott munkaképességű társainkat.    

A fogyatékos embereket még ma is nehezen fogadja be a társadalom. Téves elképzeléseink vannak a képességeikről. Sok egészséges embernek az is problémát jelent, hogy nem tudja: mit tehet azért, hogy a rászorulók ne elszigetelten éljenek. A magyar optikusokat tömörítő Opticnet jótékonysági akciójával nekik szeretne példát mutatni: saját erejéhez mérten bárki tehet a fogyatékosok elfogadásáért.

Kétféle ember van, aki gondolkodik az életén, és aki nem. A többség felteszi magának a kérdést, és választ is gyárt rá, hogy mi értelme van az életének, milyen célja is vannak, mi a fontos számára ebben a rövid földi életben.

Fogyjon kacagással!

Míg a gyerekek naponta akár háromszázszor is nevetnek, addig állítólag a felnőttek közül még a legvidámabbak is csupán százszor mosolyodnak el napjában. Pedig jó tudni, hogy a nevetés rendkívül sok területen hat ránk pozitívan.

Bebizonyították, hogy korábbi tudásunkkal ellentétben ezek a sémák felnőttkorban is alakíthatóak, tehát az optimizmus tanulható.

A jövedelem 35 éves korig befolyásolja a karrierdöntéseket

A családi harmónia és a jó egészség nagyobb mértékben befolyásolja, hogy ki mennyire boldog, mint az, hogy mennyi a jövedelme – állítja tanulmányában Glenn Firebaugh és Laura Tach, a Harvard Egyetem két kutatója.

Betegség, kórház, műtét, aggódó szülő, nyomasztó szavak, nyomasztó helyzetek. Mégis lehet egy túlélési történet vidám.

A hetvenéves tenor már odahaza gyógyulgat családja körében.
 

A világhírű énekes tudja, nincs egyszerű dolga. A hasnyálmirigy-rák a gyors műtét ellenére is végzetes lehet. Nem adja fel azonban egy pillanatig sem, mint elmondta, végsőkig kitart és harcolni fog.

Pavarotti egyébként azzal magyarázza betegségét, hogy ezzel fizet az eddigi sikerekért. "Eddig az élet napos oldalán álltam, sikerek, boldogság. Most a sors benyújtotta a számlát." Pavarotti tolókocsiban tölti napjait családja és barátai társaságában.

Három éves gyermeke, a kis Alice semmit sem tud a papa betegségéről, nem akarja ugyanis az énekes, hogy a jó kedv helyett a ború lépjen be a házukba. Az éneklésről azonban hallani sem akar, és a visszatérésről sem beszél a nagy tenor. (Best híre alapján ma.hu)

http://www.ma.hu/page/cikk/ae/0/154816/1

Kínában egy új gazdasági mutatószámot alakítanak ki. Az életkörülményeket, a környezet állapotát és a béreket egyaránt számításba vevő úgynevezett „boldogsági indexet" idén számolják majd ki első ízben.

A boldogsági index tartalmazza majd az átlagemberek saját életfeltételeivel kapcsolatos érzéseit, vélekedésüket jövedelmükről, foglalkoztatottságukról, társadalmi jólétükről, természeti környezetükről – mondta Qiu Xiaohua, a statisztikai hivatal vezetője. Minél elégedettebbek lesznek életükkel, annál magasabb lesz az index – tette hozzá, és beszélt arról is, hogy megkezdik az „innovációs" és a „társadalmi harmónia" indexének számítását is.

Az egyelőre nem ismeretes, hogy az új index beépül-e valamelyik jelenleg használatos jelzőszámba is, vagy csak önállóan szerepel majd. A statisztikai hivatal változtatni kíván néhány, már számított indexen - így például a fogyasztói árindexen - is.

(Világgazdaság)

A dán állam megállapodás alapján természet megőrzési szolgáltatásokat vásárol a magán-erdőbirtokosoktól.
Hosszú évek óta most fordul elő először, hogy némi ok mutatkozik az optimizmusra, a dán erdőgazdálkodásban. Niels Reventlow, a Dán Erdészeti Szövetség elnöke, három fő érvet említ az új, kedvező kilátások reményeként: adócsökkentés, emelkedő faárak és az erdők értéke piacképes lett – olvasható a Nordic Family oldalon.

Idén is megrendezésre kerül városunkban a Pécsi Napok rendezvénysorozata az Örökség Fesztivál köntösébe bújtatva. Készülvén az Európa Kulturális Fővárosa Pályázatra ugyanis e néven fut a tíz napig tartó esemény. A szeptember 14-én startoló fesztiválról ma tartottak sajtótájékoztatót.

Lehetséges, hogy a magyar annyira depresszív nemzet lenne, hogy már a pozitív gondolkodást is károsnak tartja? Vajon segít-e, vagy veszélyes, ha optimisták vagyunk? Egyáltalán: mit jelent a Think pink kifejezés? És kinek jó?

"Meg kellett ismernem Magyarországot"  "Azt hiszem, bennünk van a zene kulcsa"

Elsa Valle kubai énekesnő Magyarországon él, három zenekara is van. A legrangosabb zeneiskolát végezte el Kubában, majd a legendás havannai Tropicanában mutatkozott be (fellépett ott Josephine Baker és Frank Sinatra is). Énekelt a Buena Vista Social Club nagy hírű muzsikusaival is. A kubai rádiók ma is játsszák dalait.

A nevetés, a vidámság és a zene is mindenkié, kortól, nemtől, anyagi és földrajzi helyzettől függetlenül filozófia áll a tegnap, szeptember elsején Nyíregyházán megkezdődött Vidor fesztivál középpontjában. A jelenlévők arcát látva egyértelmű volt, hogy a szervezők elképzelése találkozott a nézők igényeivel, ezt bizonyítja, hogy közel 10 ezer ember jelent a nyitónapon.

Csabai Ferencné, nyugdíjas: – A Pécsi Dohánygyárból mentem nyugdíjba. Azért költöztünk ide, mert a fiamék segítségre szorultak. A családi vonatkozásban nem lett boldogság Regenye, a faluba azonban jól beilleszkedtünk. A nyugdíjasklub vezetője vagyok. Keveslem, hogy csak 15-en vagyunk, bár minden második nyugdíjas klubtag.

Székesfehérvár (lsz) - Nincs színészi diploma, de van kantáros nadrág, színes paróka, piros krumpliorr...

Jancsó Péter és Tóth Bence - művésznevükön Peti és Pajti - bohócdoktorok, de nem a szó hagyományos értelmében. Azt vallják, mindenfajta betegség mentális eredetű, amelyre jótékony ellenszer lehet a nevetés és a vidámság, de sohasem öltenek magukra orvosi köpenyt, mert ahova ők belépnek, ott a betegségnek emléke sem maradhat. 

A flörtölés lehet a te számodra nem is olyan egyszerű, ezért szükséged lehet egy bizonyos felkészülésre.
Elsősorban szükséged van egy pozitív kisugárzásra! Ezzel nem csak a figyelmet hívod fel magadra, de érdekessé, szimpatikussá és vonzóvá is válhatsz.

A kutatás számos olyan kérdéskört vizsgált, amely az egyes országok lakóinak lelkiállapotára, életvezetési szokásaira, hangulatára vonatkozott. Nem meglepő módon az eredményekből kiderült, hogy a magyarok az egyik legkevésbé felszabadult nemzet Európában, ugyanakkor azért már nálunk is feltűnik néhány reményteljes tendencia. A kutatásban résztvevő országok: Hollandia, Dánia, Magyarország, Franciaország, Spanyolország, Olaszország, Görögország és Belgium.

Persze nem várhatja az ember leánya, hogy a sült galamb fehér lovon betoppanjon hozzá, de lehet, hogy az sem túl jó taktika, ha túl határozottan keressük a boldogságot. Inkább műveljük saját kertjeinket.

Rékának már nem kell naponta ötször beadni az inzulint, nem kell percre pontosan megszabni az étkezése idejét.Két hónapja vitték haza Némethék a inzulinpumpát, amit a cukorbetegek dunaszegi találkozóján nekik ítélt oda a Győr Leo Club.

"A mosoly, igen, kérem, az arcát beterítő, szinte folyamatos és zavartalan mosoly lehetett volna az első figyelmeztető jel, de bevallom, én akkor erre eléggé el nem ítélhető módon nem figyeltem – vallotta a vizsgálat során a beteg egyik közeli ismerőse."

Brit pszichológusok megfigyelése szerint azok a gyerekek, akiknek idősebb testvérei vannak, könnyebben megnevettetik az embert.

"Az embert a nevetés képessége különbözteti meg a többi élőlénytől."        Joseph Addison

Voltak korok az emberiség történelmében, amikor nem volt divat nevetni, amikor a jókedvet, a derűt száműzte a hétköznapokból a sötétség.

Ám szerencsénkre ez a korszak nem tartott sokáig a boldogság, a cinkos mosolyok és a guruló kacajok legyőzték a sötétséget.

Hogyan érezheted jól magad a bőrödben, ha éppen nem a legboldogabb korszakát éled az életednek?

Mindannyian keressük, kergetjük, elképzeljük. Terveket szövögetünk, és úgy gondoljuk, pontosan tudjuk, mitől lennénk boldogok. Van elképzelésünk a partnerről, a leendő gyerekünkről, házunkról, kocsinkról, és sokszor görcsösen ragaszkodunk is ezekhez az álmokhoz, akkor is, ha a sors mindig más lehetőséget kínál.

Javítja a tüdőfunkciókat, ellátja az agyat oxigénnél, erősíti az immunrendszert és leépíti a stresszhormonokat. Egy berlini kutatás azt bizonyítja, hogy a nevetésnek a felsoroltakon kívül számos más pozitív hatása is van. A mosolygós emberek könnyebben veszik az élet akadályait, és az ismerkedés is egyszerűbb számukra.

Orosz kutatók megfigyelték, mivel magyarázható, hogy az amúgy teljesen egészséges emberek nagy része felkelés után gyengének, elesettnek érzi magát.

Budapest - A legerősebb ellenfelem a legjobb barátom, mondhatja egymásról Hosszú Katinka (17) és Jakabos Zsuzsa (17). A két sportoló a 200 méteres vegyes úszás tegnap délelőtti selejtezőjében még egymással rivalizált, hogy aztán délután már együtt fessék ki a körmeiket. Mint mondják, a barátság még egy esetleges aranyéremnél is többet ér nekik.

Matusovits Andrea szikláról ugrik, vitorlázik és búvárkodik

Doktornő, akinek életeleme a Tisza, a víz. Matusovits Andrea vitorlázik, búvárkodik, evez, és néhány hónapja tizenkét méter magas szikláról is leugrott egy patakba. A kétgyermekes szegedi aneszteziológus a stresszes helyzetekben érzi igazán jól magát. Ezért választotta az orvosi pályát is.

Tizennégy év múlva, vagyis 2020-ra, másfélszer annyi lelki beteg gyermek lesz, mint ma - véli az Egészségügyi Világszervezet. Egy jelentés szerint a harmadik évezredben az egészségügy legfontosabb problémái a pszichiátriai megbetegedések és ezek következményei lesznek. A pszichés problémákra az egyik legjobb gyógyír lehet a sport.

Életkedv

Népszabadság • Radványi Dorottya • 2006. július 26.

Egy medencényi víz csodákra képes. Ringat, erősít, frissít, de legfőképp gyógyítani tud. Az egykori úszóolimpikon, Mattesz Csilla is ezt vallja, aki már kisbaba-kortól úszásra csábítja egészséges és beteg tanítványait.

Amikor a megbeszélt reggeli időpontban beállítok hozzá, Kiss József egy létra tetején állva éppen villanyt szerel a konyhában.

- Na, ezt talán nem kellene hagyni - csúszik ki óvatlanul a számon, amikor megpillantom, de a felesége és a huszonéves fia rám nevet:

"Ma olvastam egy nagyon egyszerű történetet, amely szerzőjének boldogságát írja le. Én magam boldogságra termett alkat vagyok, ezért fogékony minden olyan jelenségre, amellyel közelebb kerülhetek hozzá."

A boldog élethez nem kell "felzabálni" bolygónkat

Ha az egész bolygón olyan magas lenne a fogyasztás mértéke, mint Nagy-Britanniában, akkor az igények kielégítéséhez 3,1 Földre lenne szükség.

Irta: Rénes Marcell

MEGFEJTETTÉK a reggeli morcosság okát, azt, hogy mivel magyarázható, hogy az amúgy teljesen egészséges emberek egynegyede felkelés után gyengének, elesettnek érzi magát.

Petik Zoltán polgármester: – Mindig optimista voltam, s az is maradok. Nagyon bízom a 2007 utáni években, amikor majd megnyílik az EU-támogatások kosara. Azt azonban nem tudom, itt a végeken mi honnan szerzünk pályázatíró szakembereket, s miből fedezzük az önrészt? Csak ezért mondom: bizony kell az optimizmus!

Szombathely - Csavargott, ivott, drogozott, s hajléktalan volt Papatyi Róbert. Ma már szakmája van, önálló lakásban él párjával és három hónapos gyermekükkel.

Unalmas lenne csak csellengeni
ÖNÁLLÓSÁG Ákosnak a barkácsolás, szerelgetés is szórakoztató időtöltés

Süti, a kutya, szórakoztató társ. A bicikli is gyakran előkerül a szünidőben.

PLÉH CSABA

Vannak boldog országok, amelyek még törvényeikbe is belefoglalják, hogy az ember legfontosabb iránytűje és mozgatója a boldogság keresése. Ugyanezek a boldog országok hisznek azonban abban is, hogy az ember élete folytonos küzdelem, ahol a legrátermettebbek választódnak ki s maradnak fent.

Optimizmus. A gazdasági hangulat átfogó mérésére használt mutató (ESI – Economic Sentiment Index) tovább nőtt júniusban, és 2001 eleje óta nem tapasztalt szintet ért el az unióban. Az Európai Bizottság által számított és havonta közzétett adat az EU egészére 0,6 ponttal, 108,8-re emelkedett, az euróövezetben pedig 0,5 ponttal, 107,2-re.

Gyógyító varázslatok

A nevetés terápiát évtizedekkel ezelőtt az USA-ban fedezte fel - találta ki?! - a kontinens egyik legnagyobb nevettetője, a hírneves bohóc Patch Adams. Európába nagy valószínűséggel Robin Williams nagysikerű filmje hozta el hírét. Magyarországon 2000-ben a Piros Orr Alapítvány kezdeményezésére indultak látogatóba az első bohócdoktorok a gyermekkórházakba. A jókedv fontos része annak az immár harmadik éve tartó programnak is, amelyet a K&H Bank hívott életre Gyógyvarázs néven.

Próbaházasságban élők

Költözzünk össze egy jó nagy házba mind! Többen együtt élni sem lehet könnyű, de kettesben sem az. Az összeköltözés a kapcsolat próbája, és sajnos nem mindenki teljesít jelesre, néha megbuknak a szerelmesek. Hol rontják el? Hibalehetőség van számtalan, úgy is mondhatnánk, hogy a közös háztartás olyan, mint egy aknamező, bármerre lépsz, mindig veszélyben vagy.

A Hírlap hasábjain keresztül szeretném megköszönni és megosztani mindenkivel azt a boldogságot, amit a Barátság Nyugdíjas Klub minden egyes alkalommal átél a helyi óvoda gyermekei és nevelői között.

A nevetés feszültséglazító élménye oldja szorongást

Izraeli kutatók kísérlettel bizonyították, hogy a lombikbébi-kezelésben (IVF) részt vevő nőknél jelentősen javítja a megfoganás esélyét, ha a leendő kismamát az embrió beültetését követően mulatságos bohócműsorral szórakozatják, ami feloldja szorongásait.

A négyéves Tamás sírva szalad be a konyhába: kistestvére éppen most rombolta földig nehezen épí1tett várát. Édesanyja kivesz a szekrényből egy mérőedényt: "Meg kell mérnünk ezeket a könnyeket, lehet, hogy rekordot döntünk!" - aztrán óvatosan gyűjteni kezdi a hatalmas könnycseppeket, és Tamás már mosolyog... azt is lefelejtette, miért fakadt sírva.

Ha a szomszéd a 60. születésnapját ünnepli, de csak 50-nek néz ki, mindenki szeretné tudni a titkát. Ha pedig az egyik barátunk még csak 38 éves, mégis matuzsálemnek tűnik, szeretnénk megóvni magunkat attól, hogy valaha is olyan öregnek tűnjünk, mint ő. A Real Age című amerikai könyvben Harper Collins tippeket ad arra nézve, hogyan számolhatjuk ki, mennyi idősek is vagyunk valójában.

derült ki egy amerikai kutatás eredményeiből. A Michigani Egyetem kutatói, akik vizsgálódásaik eredményét a Journal of Happiness (A Boldogság Lapja) című folyóiratban publikálták, azt tapasztalták, hogy az idős emberek sokkal gyakrabban érzik magukat boldognak és elégedettnek, mint a fiatalok. Ennek ellenére az öregek hajlamosak idealizálni fiatalkori éveiket - olvasható a JNews című hírportálon. A kutatók állítása szerint az emberek képtelenek adekvát módon felbecsülni jövőbeli "boldogságszintjüket", ezért fiatalon próbálják maradéktalanul kiélvezni az életet, vagyis kipróbálni mindent, amit az élet kínál. Ezzel magyarázható, hogy a fiatalok közül oly sokan rászoknak a cigarettára, alkoholra, kipróbálják a drogokat és a kelleténél gyakrabban cserélgetik szexuális partnereiket.

Minél jobban kileng, annál jobban kacag

Közismert a nevetés kedvező élettani hatása, amely javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert, ráadásul segít megszabadulni a fölös kilóktól is. Mostantól a gyógynevetés "előállítható" akár "receptre" is, elég, ha a röhögő hintán hintázik valaki egy keveset - olvasható a Membrana című orosz hírportálon.

Majdnem minden nő elégedetlen a külsejével - gyakran teljesen alaptalanul. Ez az érzés beteggé tehet: a pszichológusok beképzelt csúnyaságnak nevezik. De azt is mondják, hogy van gyógymód. Csak ki kell békülni a tükörrel.

Egy kedves kép érkezett elektronikus postaládámba, mely egy újságcikkből származik.

Az Életmentő ölelés című írás egy egyhetes ikerpár életéről számol be. Mindkettejüket inkubátorba kellett tenni, és úgy volt, hogy csak az egyik marad életben. A kórház nővére szembeszállt a szabályokkal, és a babákat közös inkubátorba helyezte. Miután betette őket, az egészségesebb baba átvetette karját testvérén, és átölelve tartotta. Erre a kisebbik szívverése stabilizálódott, és testhőmérséklete is normálisra emelkedett.

Ne felejtsük el megölelni, akiket szeretünk!

Minek örül és mi bosszantja?

Kisdeák József rokkantnyugdíjas, Kaposvár: Régóta fájt már a vállam, de amióta megfelelő kórházi kezeléseket kapok, már nem sajogat annyira. Kezd teljesen meggyógyulni. Ennek örülök a leginkább. Hogy mi bosszant? Igazából semmi. Megpróbálok úgy hozzáállni a dolgokhoz, hogy csak a jó oldalát nézem és pozitívan gondolkodom. Így legalább nem kell bosszankodnom.

Tóth Szabolcs állatorvos, Kaposvár: Most leginkább a rossz időjárás miatt boszszankodom. Elszomorító a sok eső és a szürke égbolt, megjöhetne már végre a melegebb idő. A nyár közeledte éppen ezért örömmel tölt el. Szép idő, vidámság és persze a nyaralás. Az üdülési csekket is megkaptam a munkahelyemen, így aztán teljes a boldogságom. Jöhet az utazás.

Körmendi Nóra tanuló, Kaposvár: Végre befejeződött a tanév és eljött a nyári szünet ideje, ennek örülök a legjobban. Nehéz volt ez az év, rám fér már egy kis pihenés. Ez a boldogság szerencsére most elvonja a figyelmemet azokról a dolgokról, amik valami miatt esetleg bosszanthatnának. Bár az idő rossz, nekem felhőtlen napok következnek sok-sok pihenéssel.

Kacagásterápia A nevetés ragadós. Valaki elkezdi, először talán csak mosolyog, egyre szélesebben, aztán már kacag, hahotázik. Jól érzi magát: egyszerre minden gondja, bánata ellenére boldog. Vajon a nevetés lenne a nyugalomhoz vezető út?

A nevetés ragadós. Akkor is, ha megpróbálunk ellenállni a göndör kacajnak. Valaki elkezdi, először csak mosolyog, aztán már hahotázik. Alan és Barbara Pease legújabb könyvükben, a Testbeszéd enciklopédiájában hosszan fejtegetik, mekkora ereje és hatása van a mosolynak. Magánéletében és munkahelyén is sikeresebb egy vidám ember. A mosolygósok valósággal megszépülnek, szemük csillogni kezd, arcuk üdévé válik.

Szórd szét kincseid - a gazdagság legyél te magad.
Nyűdd szét díszeid - a szépség legyél te magad.
Feledd el mulatságaid - a vígság legyél te magad.
Égesd el könyveid - a bölcsesség legyél te magad.
Pazarold el izmaid - az erő legyél te magad.
űzd el szánalmaid - a jóság legyél te magad.
Dúld fel hiedelmeid - a hit legyél te magad.
Törd át gátjaid - a világ legyél te magad.
Vedd egybe életed-halálod - a teljesség legyél te magad.

Az idegméregből népszerű kozmetikai eljárássá avanzsált Botox állítólag nemcsak a ráncok ellen jó, de még a hangulatot is feldobja - derült ki egy friss amerikai vizsgálatból.

A csókot az érzékiség fokmérőjének tekintik, a csendes intimitás megnyilvánulásának, mely érinti az erotika határait. Lehet rövid és hideg, hosszú és forró... romantikus és érzelmekkel teli. A vonzódás és a szerelem megnyilvánulása. A titok, melyet a száj észlel a fül helyett, a gyöngédség hírnöke.

... Dánia, Svédország, Írország, USA

A legtöbb "boldog ember" Svájcban él, utána következik sorrendben Dánia, Svédország, Írország és az USA - derül ki egy, a BBC számára készített felmérésből. Nagy-Britannia a nyolcadik helyen áll.

A kérdésre, hogy fő vágya a boldogság vagy a gazdagság, a britek 81 százaléka választotta az előbbit és csak 13 az utóbbit. A boldogság fő forrásaként 48 százalék az emberi kapcsolatokat nevezte meg, a munkában elért sikereket csupán 7,7 százalékuk.

A britek egyébként boldogabbak voltak az 50-es években, pedig most anyagilag jobban élnek. 1957-ben a megkérdezettek 52 százaléka mondta magát nagyon boldognak, ma 36 százalék. Hasonló tendencia figyelhető meg az iparilag fejlett országok többségében, ami azt jelenti, hogy a több pénz nem feltétlenül jelent több boldogságot.

Kalocsa A börtönben is gyermekeikkel ünnepelhettek
[2006-05-16]

Cégvezetők ötlete és összefogása kellett ahhoz, hogy remek hangulatú anyák napi ünnepséget tartsanak a fogva tartottaknak a kalocsai börtönben. A  vállalkozók farsangi bál belépőjeként gyűjtötték össze az ajándékokat, méghozzá kifejezetten az elítéltek anyák napi köszöntésére. 

Világviszonylatban is egyedülállónak nevezhető a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének tudományos iskolájában készült tanulmánykötet. A kutatók együttesen elemzik a magyar népesség pszichológiai, szociológiai és egészségügyi helyzetét, keresve azokat az elemeket, amelyek befolyásolják a modern társadalmak néhány évtized óta középpontba állított célját: a lakosság életminőségének javítását.

Sokan mesélik, hogy egy-egy tragédia átvészelése után, vagy egy hatalmas élmény hatására egész életük megváltozott, és úgy érzik, újjászülettek. De vajon tényleg a tragédia, ill. az élmény a felelős a változásért? Vagy a tudat, amelyben a robbanás utáni csend teret nyit a végtelen felé?

Egy Indiából elterjedt hagyomány alapján a 90-es évek óta május első vasárnapja egyben hahotavilágnap is, amiről a föld számos országában emlékeznek meg népes nevető-találkozókkal. A budapesti kacagó-találkozó alapgondolata is egy különleges, ugyankkor egyetemes emberi érték, a nevetés képessége volt.

A Kacagás világnapját tartották meg vasárnap: összejöttek a Nemzetközi Kacagási Mozgalom ifjai, hogy megünnepeljék mozgalmuk 11 évvel ezelőtti megalapítását.

A BBC, angol tévécsatorna a közeljövőben egy olyan programsorozattal jelentkezik, ami annak ered nyomába, hogy mi okozza az emberi boldogságot illetve, hogy miként lehet azt a legkönnyebben elérni és megtartani.

Ajándékozni jó, ajándékot adni és kapni boldogság, mert egy-egy jól megválasztott ajándékkal egymás iránti tiszteletünket és kötődésünket fejezhetjük ki, amire nagy szükségünk van még akkor is, ha érzékenységünket vállalni manapság nem túl divatos magatartás.

Budapest(mti)- Az Ecostat nagyvállalati, Top-100 indexe kiegyensúlyozott fejlődést jelezve 54 százalékot mutat a korábbi 55 százalék után, míg a kis- és középvállalati index lassú emelkedést tükröz.

Siker, pénz a hazai álom

Karrier. Pénz, egzisztencia, jólét, siker, elégedettség, boldogság – ez jut eszükbe Magyarországon a dolgozóknak, ha a karrier szót hallják. A Budapesti Corvinus Egyetem Vezetéstudományi Intézete és az OD Partner Kft. közös kutatása vállalati menedzsereket kérdezett a karriermenedzsmentről.

Balatonalmádi (hgy)- A magyarországi görögségért nyújtott tevékenysége elismeréséül a közelmúltban diplomát vehetett át Balogh Jenő nyugdíjas pedagógus.

Népszabadság • Pünkösti Árpád • 2006. április 22.

Nagy bánata a kilencvenhét éves angol özvegynek - ahogy magát nevezi -, hogy nem bír versenyt futni az érdeklődésével. Angol újságok, magyarok, könyvek, Mindentudás Egyeteme... 76 évesen maradt özvegyen és sofőrre, testőrre lett volna szüksége.

Azt mondták, hozzon Angliából. Inkább fogadott egy férjet, akivel bejárta a világot. Ma a majdnem ötven évvel fiatalabb Kovács Istvánnal, annak élettársával és immár négy gyermekükkel együtt heten élnek a szabadság-hegyi villában.

Noha a benzin litere közel 350 forintba kerül, s a munkanélküliség sem igen csökken, a németek mégis határtalan optimizmussal és a gazdaságba vetett robosztus hittel tekintenek a jövőbe.

A Discovery Home and Health nevű alapítvány felkérése nyomán készült brit tanulmány kimutatta, hogy nők úgy érzik, ha tiszta az otthonuk a saját életük felett is nagyobb kontrollal bírnak.

Nevetni egészséges, de a nevetésnek ezenkívül még számos egyéb funkciója van, főleg a nőknél – állapította meg Barbara Menzinger berlini nyelvész egyik tanulmányában.

A nyelvész 18–81 év közötti hölgyek közreműködésével vizsgálta a nevetést mint kommunikációs eszközt. Azt próbálta felderíteni, hogy milyen funkciói vannak a nevetésnek a nők közötti beszélgetések során.

A flörtölés lehet a te számodra nem is olyan egyszerű, ezért szükséged lehet egy bizonyos felkészülésre.
Elsősorban szükséged van egy pozitív kisugárzásra! Ezzel nem csak a figyelmet hívod fel magadra, de érdekessé, szimpatikussá és vonzóvá is válhatsz.

Nevetni egészséges, de a nevetésnek ezen kívül még számos egyéb funkciója van, főleg a nőknél - állapította meg Barbara Menzinger berlini nyelvész. A tanulmány címe: „A nők nevetése a shoppingolásról és a szexről folytatott beszélgetésekben.

Január óta érezhetően növekszik a NetHangulat index. A jelenség mögött a választások közeledésének hatása fedezhető fel - derül ki az NRC piackutató cég választásokra elkészült kutatásából. Írásunkban a 7 hónapos kutatássorozat eredményeit, trendjeit foglaljuk össze.

A februári hároméves csúcs után márciusban tovább javult a GKI-Wallis konjunktúra-index szezonális hatásoktól megtisztított értéke. A GKI Gazdaságkutató Rt. (www.gki.hu) által - az Európai Unió támogatásával - készített felmérés szerint a hazai konjunktúra 2005 közepétől javul. Ezen belül az üzleti bizalmi index közel fél éves, viszonylag magas szinten történő stagnálás után márciusban új lendületet kapott. A fogyasztók optimizmusa viszont - amely július óta szinte töretlenül és látványos ütemben nőtt - márciusban kissé alábbhagyott.

Megtartani a befolyást a velünk történő dolgok fölött

Az optimista életfölfogás növeli az esélyt arra, hogy az ember egészségesen élhesse életét. De mitől függ, hogy valaki optimista-e vagy pesszimista? Többek között attól, hogy befolyásolhatja-e saját sorsát. Az irreális optimizmustól azonban óvakodni kell; ha valaki – például – úgy érzi, őt sokkal kisebb eséllyel üti el az autó, mint másokat, akkor valójában nagyobb eséllyel üti el, mert nem figyel oda. 

A kkv-szektor szereplői a saját jövőjüket illetően bizonytalanok, annak ellenére, hogy helyzetüket jobbnak ítélik meg, mint egy évvel korábban – áll a Volksbank felmérésében. A közepes cégek, illetve az exportálók optimistább jövőképről számoltak be. A kkv-k körében továbbra is érvényes az a megfigyelés, hogy a külföldi tulajdonú cégek jobbnak látják helyzetüket, mint a magyar tulajdonúak.

Unod az egész világot? Hagyd abba a folyamatos önsajnálatot! A boldogság a kis dolgokban rejtőzik! A mi jókedv-listánk hamar mosolyt csal az arcodra!

Egyes kutatók szerint lehet, hogy a nevetés a legjobb orvosság. Vajon milyen érvek szólnak ez ellen, illetve mellette?

Pszichológusok, pszichiáterek és neurológusok vizsgálták a kérdést, és abban egyetértenek, hogy a nevetés jó dolog, de abban már nem mindenki ért egyet, hogy maga a nevetés folyamata okozza a kedvező változásokat. A jó humorérzék, a pozitív hozzáállás és a család, a barátok támogatása szintén szerepet játszik. 

Káloz (ma) - 100. születésnapján 100 szál vörös rózsával köszöntötték fel Terka nénit. Az idős asszony elmesélte: életének legörömtelibb pillanatai gyermekeihez kötődnek.Nagy Jánosné Harangozó Terézia, vagy ahogy mindenki ismeri a faluban, Terka néni, ma ünnepli 100. születésnapját. Szombaton családja körében köszöntötték fel, az ünneplők táborához csatlakozott a falu nevében Weisengruber Imre polgármester is. Terka néninek, a falu legidősebbjeként harmadik alkalommal kívántak jó egészséget és boldogságot. Az idős asszonyt hatvanöt családtagja vette körül, verssel, virággal és sok-sok szeretettel.

Arra a kérdésre, milyen volt eddigi élete, könnyes szemmel azt felelte, sok boldogság, de bánat is jutott a 100 év alatt.

Erősödött a vállalkozói szféra és a lakosság gazdasági derűlátása az első negyedévben. Az eredmény nem teljesen váratlan, a négy évvel korábbi felméréskor hasonló optimizmus rajzolódott ki a választások előtt, derül ki az mfor.hu Heti Diagram sorozatának aktuális elemzéséből, melyet az Ecostat készített.

A nevetés az egyik leghatásosabb gyógymód testünknek és lelkünknek egyaránt. Ha nevetünk, arcunk vonásai szebbek, kellemesebbek lesznek, a külvilág felé pozitív üzenet közvetítünk magunkról. Német kutatók szerint a sokat nevető emberek kedvesebb arcúak, mint azok, akik örökké szomorúak, elkeseredettek. 

Gyermekhumor - A bolondos bohócok a legkeményebb tabukat döntögetik

 „Néha egészen kifinomult, szójátékos, máskor durva, otromba viccek hagyják el csöpp kis száját. A szülők nem gondolják végig, hogy a gyerekhumor menynyire sokat elárul a kicsi fejlődéséről.

Szécsény város önkormányzata a település szellemi és társadalmi életében végzett több évtizedes munkájáért, Mizsák Lászlónak „a Szécsényért” kitüntetést adományozta. Laci bácsi gyengélkedik, ezért március 15-én személyesen nem tudta a díjat átvenni, azt feleségének és László fiának adta át a polgármester.

A Temető utca 9. szám alatti lakásában a 94 éves özv. Sümegi Jánosné Juliska nénivel a családja dolgos, szorgos, tartalmas, munkával teli életének „lapjait” lapozgattuk.

Tudósok szerint a humorérzék nagy agyi kapacitást és jó partnerkapcsolati lehetőségeket jelent.

Balassagyarmat

Szugyiczki Zsolt határőr a különleges alakulatok számára megrendezett országos háromtusa bajnokságokon öt alkalommal állt társaival a dobogó felső fokán. Ezek az eredmények is árulkodnak kitartásáról, lelki és fizikai rátermettségéről, melyet jól megalapozott hegymászó-expedícióival.

Közeleg a bolondok napja

Az április elsejei beugratás az ókori tavaszkezdő örömünnepekre vezethető vissza, a németektől jutott el hozzánk is. Ma már a világ minden táján megtréfálják egy-mást a vicceskedvűek, ám nem mindenhol azonosak a szokások.

Mindennapi tudomány, 2006. 03. 09., szerk.: Lukácsi Béla

2006. március 22., szerda 6:32

869 olvasás

A filmkomédia hatása megegyezik egy 20 perces aerobicéval, a szomorújátéké pedig egy fárasztó fejszámolással.

A nevetés gyógyító orvosság - Kipróbálhatták a bábokat

| 2006-03-21 | Timár Kriszta

A Patch Adams című film óta tudjuk: a nevetés valóban a legjobb orvosság. Bohócdoktorok vidították fel tegnap a szegedi gyermekklinika kis betegeit. A Kövér Béla Bábszínház társulata táncoló állatokkal lepte meg a csöppségeket, hogy néhány percre elfeledtesse velük betegségüket.

Az önfeledt munka, a főnök elismerő szavai, a sikerélmény, főleg ha ismétlődik, egyaránt növeli a boldogságérzetünket.

A kellemes közérzetünkért több hormon is felel, így mindennapi boldogságunkért a szerotonin a felelős, amely az idegsejtek közötti hírvivő anyag, az endorfin pedig a szervezet "ópiuma", amitől rózsaszín ködben úszhat a napunk, még a munkahelyen is - fogalmazott Laczkó Emőke egészségszociológus.

Hárfazene mellett műtik a betegeket egy amerikai kórházban, olvastam az egyik újságban. A legújabb orvosi kutatások szerint ugyanis a dallamok segítenek legyőzni a fájdalmat. Sokéves kutatás és tapasztalat ellenére sem tudnék egyetlen olyan zeneművet sem mondani, amely mindenkire egyformán hat - mondta a zeneterapeuta.

A helyi hatóságok közleményében szereplő program az „Ébreszd fel a benned lévő bohócot” címet kapta. A főpolgármesteri hivatal egy sor olyan foglalkozást hirdetett meg, melyeknek keretében egészen áprilisig működik majd „a nevetés laboratóriuma”, méghozzá a quitói önkormányzat székhelyén.

Derűlátóbbak lettek a felmérések szerint a kis- és középvállalkozások az utóbbi hónapokban. A K&H Bank úgy értékeli felmérései eredményeit, mint trendváltást, amellyel a 2004-től tapasztalható hangulatromlás fordult meg.

Ideje a tettek mezejére lépned! Nincs több szomorkodás, szürke hétköznap, aktivizáld jókedvedet! Nyisd meg a „boldogságcsapot”, különben berozsdásodik, és örök életedre morcos maradsz. Ezt akarod? Vészesen közeleg a tavasz, a madárcsicsergős, napsütéses, szerelemtől túlfűtött időszak. Ha másnak nem is, legalább annak örülj, hogy vége a télnek!

Csúcson a GKI-Wallis konjunktúraindexe

Hároméves csúcsára jutott februárban a GKI-Wallis konjunktúraindexe. A mostani kiemelkedő eredmény a fogyasztói várakozások jelentős javulásának köszönhető, derül ki az adatokból. Az üzleti bizalmi index ugyanis – amely a fogyasztói bizalmi mutatóval közösen adja a konjunktúraindexet – közel fél éve stagnál.

Vívás Hosszabbításban harcolták ki az elsőséget

Lehet az idő hideg, borús, a békéscsabai női párbajtőrcsapatot és edzőiket virágos jókedvükben találtuk szombati megkeresésünkkor.

Csökkent az országot negatívan látók aránya

Februárban ismét felmérte az NRC Piackutató Kft. az internetes társadalom véleményét közéletünk állapotáról, és a közeljövőt illető várakozásairól. A NetHangulat index szignifikáns mértékben emelkedett, azaz a hálópolgárok most szebbnek látják a világot, mint egy hónappal korábban. A demokrácia működése és az ország nemzetközi megítélése kapta a legjobb osztályzatot.

Nevetés A cinizmus csak ritkán kopogtat az elme ajtaján...

Vannak az életben rossz napok. Amikor reggel kiömlik a kávé, nem indul a kocsi, lekéssük a buszt vagy egyszerűen szomorú az idő, legörbíti a szánk szélét. És vannak pillanatok, mikor olyan emberekkel kell beszélgetnünk vagy egy helyiségbe zárva lennünk, akik dühítenek vagy untatnak.

A szülőszobán nagy a sürgés-forgás: a zöld köpenyes személyzet egy időre megfeledkezni látszik a vajúdó kismamáról, mert sürgősen magához kell téríteniük a földön elterülő, ájult apukát. A szorgos igyekezet eredményeként a kispapa szeme kinyílik, tétován levegőt vesz, majd zavartan motyog valamit. A következő pillanatban valaki felsír: gyermeksírás, ezt határozottan lehet tudni, de vajon kié? Minden erejét összeszedve feltápászkodik, és körülnéz. A sírás pokolian hangos, szinte kiszakad a dobhártyája. Az egyik zöld köpenyes most felé fordul, és egy bebugyolált, izgő-mozgó, hadonászó valamit nyújt felé, majd gratulál a gyönyörű kislányhoz.

Boldogságrecept Ötlet is szükséges a jó hangulathoz

A boldogság titkát ősidők óta kutatják és magyarázzák. Egy belga pszichológus néhány egyszerű, bárki által megteremthető helyzet kialakítását javasolja a boldogság első lépcsőfoka, a jó hangulat megteremtéséhez.

2006. március 3., péntek, 13:38

Szívbetegek lesznek a pesszimista emberek
Az optimizmus befolyásolja az érrendszer állapotát

A pesszimista emberek nagyobb eséllyel halnak meg szívbetegségben vagy szélütésben, mint az optimisták. A derűlátó emberek jobban tudják kezelni az élet viszontagságait, ami kihat ideg- és immunrendszerükre is.

Légy a barátom - Egy semmihez sem hasonlítható kötelék

2006. március 2. 09:36

A barátság rendszerint egy jó házasságon is túlmutat

Farsangot tartottak Parasznyán

Nagy sikerű farsangot tartottak a közelmúltban a parasznyai nyugdíjasklub tagjai. Izgalommal telt hetek előzték meg a farsangi készülődést a parasznyai nyugdíjas klubban, ahol azon fáradoztak, hogyan örvendeztessék meg egymást jelmezes mókájukkal.

Boldogság, gyere haza...
Rendkívül sokan szenvednek kedélybetegségben

Mindenki arra vágyik, hogy boldog legyen. Hogy úgy érezze, megkapta, amire vágyott. A boldogság elérésének számtalan útja van, és nem kizárólag az anyagiakon múlik. Egyes felmérések szerint a sikeres amerikaiak elégedettek, míg hazánkban – jelzésértékű – egymillióra tehető az alkoholisták száma.

Optimisták a multik

A nagyvállalatok derűlátóan tekintenek a jövőbe - derül ki az Ecostat februári konjunktúra felméréséből.

Az optimizmus jót tesz a szívnek - derült ki egy Archives of Internal Medicine című lapban hétfőn közzétett tanulmányból.

A stresszmentes élet szabályai
2006. február 24., péntek, 19:41

Ha valaki teljes életet szeretne élni, gyakran rengeteg dologgal kell egyszerre megbirkóznia: munka, család, párkapcsolat, és még sorolhatnánk. Kevesen bírják ezt anélkül, hogy néha ne csapnának össze a fejük felett a hullámok. A stressz egy bizonyos fokig egészséges, de valamit tenni kell, ha már nem bírjuk tovább. 

           
Humor, dalok és egy kis romantika – ezt kapta a Délmagyarországtól a mórahalmi közönség tegnap az Aranyszöm Rendezvényházban. Koós János dalai a publikum egy részének a fiatalságot idézte, de volt olyan is, akit az énekes a körzeti orvosára emlékeztetett.

Az optimizmus a lélek motorja, a mosoly az élet gyújtólángja – szól az optimisták jelmondata. A humornak, a nevetésnek és a pozitív hozzáállásnak az egészségre gyakorolt jótékony hatását egyre több szakember hangsúlyozza, ugyanis biokémiai vizsgálatok igazolják, hogy a humorra nyitott egyének szervezete ellenállóbb a különféle kórokozókkal és a stresszel szemben, továbbá kevésbé érzékenyek a megfázásra is, mint pesszimista, kedélytelen társaik.

Mire vágyunk a legtöbben?

Minden rossz tapasztalat ellenére, a boldogság legfőbb forrásának ma is a kiegyensúlyozott párkapcsolatot tartjuk. Szerelem, házasság, gyerekek. A legtöbben ezt szeretnénk az élettől. Ám ha megkapjuk rá az esélyt, hagyjuk, hogy tovaröppenjen kezünkből a kék madár...

Boldogságtabletta és pirulaháború Depresszióipar

2006.02.17., 2006. évfolyam, 7. szám 

szerző: Székely Ilona • forrás: 168óra
 

Amerikában pszichiáterek, orvosok, pszichológusok és betegek között szenvedélyes vita dúl az antidepresszánsok, a hangulatjavító tabletták szedésének veszélyeirõl. Nálunk egy Mozgó Világban megjelent tanulmány kavart vihart. Néhány szaktekintély ellenszenvérõl biztosította a szerzõt. Nemrég került könyvesboltokba Buda Béla ajánlásával Szendi Gábor klinikai szakpszichológus új könyve: a Depresszióipar. Van-e ilyen? És ha igen, mit értsünk ezen?

Alapozó

Megnyílt a Boldog elváltak klubja

2006. február 14. 13:15

Bálint-napra időzítette nyitását Kínában a Boldog elváltak klubja.

"Ez egy boldog ünnep, döglődő házasságból kikerülni pedig szintén nagy boldogság" - magyarázta a sanghaji klub elnöke a dátumkapcsolást.

A taglétszám rögvest meghaladta a százat, főképp tehetős kínaiak léptek be a klubba, olyanok, akik már elváltak, vagy éppen válnak. A Boldog elváltak klubja a társasági élet biztosítása mellett válási tanácsadással is szolgál, ráadásul "antiesküvőket", azaz válóperi ünnepségeket szervez.

Kínában a házassági béklyók lazulása miatt egyre több a válás: 2004-ben 1,6 millióan bontották fel házasságukat, 21,2 százalékkal többen, mint egy évvel korábban.

 Forrás: http://www.hirado.hu/cikk.php?id=94901

Éljen az optimizmus  - Álláspont

Optimizmus nélkül nincs élet, nincs önbizalom, nincs hit abban, hogy közös erővel elérhetjük céljainkat. Politikusaink jól tennék, ha így kampány idején elgondolkodnának mondjuk a kanadai Globescan fölmérésén, hogy mitől optimisták az emberek, és mikor érzik jól magukat a bőrükben. A Globescan szerint az afgánok és az irakiak bíznak leginkább a jövőjükben, s érzik úgy, hogy életkörülményeik javulnak. Igen, pont ők, ami persze nem olyan meglepő, ha arra gondolunk, hogy 1945-ben a háború sújtotta Magyarországon több volt a jövőben bízó ember, mint a "vidám barakkos" időkben, vagy a rendszer-, függésváltás óta bármikor.
A boldogság nem állapot, hanem viszonylat. Nem a gazdagság teszi boldoggá az embereket, hanem a javulás. Meg a biztonság. A bölcs politikus mindig csak lassú javulást ígér – mert országos értelemben gyors javulás nincs is. Az ígéret voltaképpen jó dolog, meghívó az optimizmusba. A meghívásnak akkor teszünk eleget, ha elhisszük, amit ígérnek. Ha mindent elhiszünk, az már nem optimizmus, hanem hülyeség.
.....

Volt egy régi film, a Kabos Gyula alakította csóró kishivatalnok udvarol így benne: tudja, Gizike, mennyit költöttem én magára gondolatban. S hiába volt virág, ékszer, bunda, Gizike nem hitt neki.

A depresszió mind komolyabb népegészségügyi probléma, az Egészségügyi Világszervezet világméretű járványt emleget a hangulati betegséggel kapcsolatban. A szakemberek azzal számolnak, hogy a ma élők húsz százaléka betegszik meg élete során legalább egyszer depresszióban. A sok szenvedéssel járó, és sajnos egyre több halálos áldozatot is követelő depresszió ellen bizonyos értelemben már kisgyerekkorban védelmet szerezhet az, aki optimista lelki beállítottsággal rendelkezik.

Évek óta tartó politikai polémia, hogy hogyan is élnek a magyarok valójában, milyen a gazdaság valós helyzete. Az ellenzék pesszimizmusa a kormány kincstári optimizmusával csap össze ilyenkor, s a vitát erősen befolyásolja a magyar néplélek hagyományosan borús világképe. Az alábbiakban azt próbáljuk röviden vázolni, hogyan látják helyzetüket a magyarok és milyen is a gazdaság helyzete valójában.

A tanult tehetetlenség, az önmagát beteljesítő jóslat, sőt a hormonok is befolyásolják viselkedésünket. Ahhoz, hogy nehéz helyzetekben is megértsük reakcióinkat, nem árt tudni, hogy mi és hogyan befolyásolja az állóképességet.

A szépkorúakra építhet a falu

 Jubileum - Tíz éve alakították klubjukat a boronkai nyugdíjasok

 Vigmond Erika

Kis mértékben, hibahatáron belül csökkent a hvg.hu Net.Hangulat index – derül ki az NRC piackutató cég januári kutatásából. A magyarországi folyamatok megítélésében az iskolai végzettség a legmeghatározóbb dimenzió. A 30-39 évesek a legkevésbé optimisták az ország helyzetét tekintve.

Farsangoló bábukat ültettek a faluközpontba

Azt mondják a faluban: Lempel Tiborné (képünkön) energiái kifogyhatatlanok. Tény, hogy amióta ő vezeti az iskolai szülők munkaközösségét, azóta ez igazi hátországává vált a tanároknak. Nincs olyan feladat, amelynél ne számíthatnának a segítségükre. Nemrég a faluközpontban zenés betlehemet építettek, előtte mikulást ültettek ide, most farsangoló bábukkal rakták tele a házikót, ami igazi színfoltja lett a falunak.

Könnygázbomba

Kezdetben vala a sírás és a nevetés. Afféle "kisipari" módon. Sírni is, nevetni is mindenki csak maga tudott. Ha ehhez az élete hozzásegítette. Márpedig az élet egyszer-másszor mindenkit hozzásegített.

A száz év magány üzenete
Gabriel García Márquez egészségi okokból visszavonult a nyilvánosságtól (nyirokrákja van). Úgy tűnik, egyre súlyosabb. Búcsúlevelet küldött barátainak, ez az Internet segítségével is terjed.

Az érzelmi nevelés

A technika annyira birtokába veszi a világot, hogy a szépirodalom, lassan kevesek titkolt magánügyévé válik, mondja Moravia. Hasonló gondolatig jut el Camus is, aki szerint a mai korban a boldogság ritka jelenség, és akik gyakorolják okosabban teszik, ha eltitkolják.

Miért sírjak, ha nevethetek?
A fekete humorról
Budapest, Kegyeleti Múzeum
(VIII., Fiumei út 16.)
Megtekinthető február 25-ig

New York-i bohócdoktor Budapesten január 30. 19:03 [MTI] Hétfő délután a Semmelweis Egyetem I. számú Gyermekklinikán Michael Christensen csatlakozott a magyar Piros Orr Bohócdoktorok csapatához és kollégáival együtt vett részt a munkában.

Gyurcsányék kedvence lett Totó, a fekete puli

Blikk, 2006-01-30

Budapest - Örömében elsírta magát a miniszterelnök kislánya, Anna, amikor először megpillantotta a család új tagját, a 8 hetes lány pulikutyát. Gyurcsány Ferenc (44) csütörtökön a 2012-es közös horvát-magyar labdarúgó-Európa Bajnokság pályázatának előkészítőitől kapta a kis bogáncsot”. A politikus nem szólt az otthoniaknak az ajándékról, lett is nagy öröm a családban, amikor este beállított vele. A két kisebb gyerek, Tomi (9) és Anna (8) majd kiugrott a bőréből.

Magyar Hírlap: Éljen az optimizmus
2006. január 25. 9:35


MNO

National Geographic :

Somogyi Hírlap :

Szabaduljunk meg a hungaro-pesszimizmustól!

Habsburg Ottó szerint tehetséges nép vagyunk, csak borúlátók.

Hasznos lenne mielőbb megszabadulni a "hungaro-pesszimizmustól", mert ez az elmúlt ezer év viharait megért nép tehetséges; az unió jövőbeni bővítésével járó újabb határmegszűnések pedig segítik "összenőni" ezt a népet - mondta a Páneurópai Unió tiszteletbeli elnöke Hévízen tartott előadásában, kedden este.

"A magyarság egy - ezer év történelmi viharait túlélt - érték- és kultúrközösség is, ez a tény és a nép tehetsége az egyik legnagyobb erősség. Ezért is igen hasznos lenne mielőbb megszabadulni a még mindig létező hungaro-pesszimizmustól, s a +globalizáció elgázol bennünket+ típusú felesleges riogatásoktól" - hangsúlyozta Habsburg Ottó.

Az unióban, a nemzetközi életben jól ismert politikus az általa eddig megélt 93 év főbb tapasztalatait sorolva a nyitott, tevékeny, egyéni szellemi javakat - például a népek és nyelvek ismeretét - is gyarapító életfelfogásra bíztatott.

Mint mondta: azért járja az országot, mert úgy érzi, hogy ezzel "segít felerősíteni az optimizmust", amelyre az elmúlt másfél évtizedbeli "történelmi jelentőségű társadalmi-gazdasági átalakulás és fejlődés", s az unión belüli nagyobb biztonság minden okot megad. (MTI)

Az optimizmus felnőttkorban is tanulható

Cím: Közvéleménykutatás - Optimisták-e a mai fiatalok? 
Gyűjtőcím: Ifjúság-közvéleménykutatás-életmód 
Kiadás ideje: 2005-10-26 15:45:03 
Kód: életmód/ ifjúság/ közvéleménykutatási/ felmérés/ 

A mai fiatalok körében a pozitív életszemlélet és az optimizmus az uralkodó -  állapította meg a Reader,s Digest kiadó közvéleménykutatása, amelyet  2005 májusában kérdőíves felmérés formájában készítettek.  

Hír:     A cél az volt, hogy 500 fős körben felmérjék a mai magyar fiatalok jelenlegi élethelyzetét, kilátásait, jövőképét, másrészt az adatok alapján megvizsgálják, hogy az elmúlt tíz évben hogyan  változott a fiatalok véleménye. 
Mivel a felmérés a régió több országában azonos módszerrel zajlik, a magyar eredményeket bemutató cikkekben mód nyílik arra,  hogy a szerzők kitekintsenek a régió több államára is. 

Ország közepe szépe választás 
 

Dabas-Sáriban ismét készül valami –ezúttal nyárközepi utcai fesztivál, fieszta.

Aki eddig azt gondolta, mert magas, kevésbé tud érvényesülni, mert őt mindig "kiszúrja" valaki, hát tessék. A cikk, mely bebizonyítja, hogy magasban a levegő is jobb, és más is ......

Ne­héz is vol­na de­fi­ni­ál­ni egy, két, há­rom szó­val. Vál­lal­ko­zó, könyv­ki­adó, lap­ki­adó, fő­szer­kesz­tő. Köl­tő, me­cé­nás. El­ván­do­rolt és vis­­sza­tért ma­gyar. Em­ber, aki ten­ni akar, a Kár­pát-me­den­ce ta­lán leg­gyor­sab­ban el­ma­gyar­ta­la­no­dó tá­ján – Dél-Er­dély­ben.

Az optimisták jobb helyzetkezelő képességet fejlesztenek ki és nagyobb támogatottságot adó baráti társaságot alakítanak ki, mint azok, akik sötétebben látják a világot, és ez megvédheti őket a stressztől és a depressziótól.

Az optimisták jobb helyzetkezelő képességet fejlesztenek ki és nagyobb támogatottságot adó baráti társaságot alakítanak ki, mint azok, akik sötétebben látják a világot, és ez megvédheti őket a stressztől és a depressziótól.

MTI Rt. Sajtóadatbank  Azonosító: 20040408:MTI:P0015 
 
Cím: Felmérés - Közhangulat Tatabányán 
Gyűjtőcím: Önkormányzat-közvéleménykutatás 
Kiadás ideje: 2004-04-08 12:04:29 
Kód: BELP/ közvéleménykutatási/ életszínvonal/ betegellátás/
közoktatás/ STAT/ TÁRSSTAT/ TARS/ SZOCPOL/ GAZD/ GAZDASÁGI
HELYZET/ EUGY/ GYÓGYÍTÁS/ OKTA/ OKTARENDSZER 
Földrajzi kód: HU/ tatabánya 
Forrás: 20040408 111003 
Ld:     Tatabánya, 2004. április 8., csütörtök (MTI)

Állandósult  az optimizmus 2001 tavaszától a városban, már harmadik éve tartósan  a kritikus 50 pont fölött maradt a hangulati mutató - olvasható a  Jelenkutató Intézet munkatársainak az év elején Tatabányán végzett  közvélemény-kutatási eredményeit tartalmazó összefoglalóban.  

MTI Rt. Sajtóadatbank  Azonosító: 20030113:MTI:k0204 
 
Cím: Németország - a németek világbajnokok pesszimizmusban 
Kiadás ideje: 2003-01-13 19:09:14 
Kód: VEGY/ lapszemle/ k/ közvéleménykutatási/ PRES/ STAT/ TÁRSSTAT 
Földrajzi kód: DE/ cn 
Forrás: Die Welt 
Ld: Berlin, 2003. január 13., hétfő (MTI) - Egy országban 
sem ítélik meg 2003 kilátásait olyan pesszimistán, mint 
Németországban. 

 
Hír:     A Die Welt című berlini lap keddi számában megjelenő, de már hétfőn nyilvánosságra hozott felmérés szerint csupán a németek 13  százaléka ítéli meg úgy, hogy a világban a dolgok jó irányba haladnak. Tavaly még a németek 23 százaléka tekintett optimistán a  jövőbe, a 13 százalékkal az utolsó helyen végeztek a felmérés 
terepéül kiválasztott 15 ország között. 
A kutatást a Gallup intézet végezte az összejöveteleit általában a svájci Davosban rendező Világgazdasági Fórum megbízásából. 

A legnagyobb optimizmus a kínaiakból árad. A megkérdezett ezer kínai 90 százaléka értékelte pozitívan a világban tapasztalható  fejleményeket. Kínát India és Mexikó követi (49, illetve 39  százalék). Az Egyesült Államok 37 százalékkal egy vonalba került  Oroszországgal, de tavaly ennél jóval több amerikai volt optimista:  53 százalék.